胡君梅（正念減壓工作室講師） 行動模式是用頭腦的批判性思考來分析與理解世界，同在模式則是用直觀、用心與其他感官來知曉事物。就像看到一朵花，我們不需要去分析花的化學成分或成長週期，直接就能領受到花香與花  繼續閱讀..

  今天是父親節，不過2013年的父親節好像味道淡了一些。六月的第三個星期日是許多國家的父親節，今年的外國父親節前夕美國「科學人」網站有一篇文章提到幾項與父親相關的研究，希望大家能更重視父親  繼續閱讀..

在過去20來，由於醫學進步，許多癌症病患在經過適當的診治之後，使癌症患者存活時間大為延長，相對也使他們和家屬面對許多新問題，包括癌症復發、轉移、情緒健康等。 2013年的Asian Pac J Can  繼續閱讀..

請回想一下，僅僅是十年前，你會不會記得很多親朋好友的電話號碼？什麼時候開始，你記不住你喜歡的電影的主角叫什麼名字？也許你已經患了「數位痴呆 症」(Digital Dementia )，而那僅僅是因為使  繼續閱讀..

電影《出神入化》（Now You See Me）裡頭，魔術師利用豐富的經驗與觀察力，施展讀心術，讓人印象深刻，而 Discovery 頻道的〈看穿讀心術〉節目也有許多讓人瞠目結舌的讀心術表演，不過儘管  繼續閱讀..

胡君梅（正念減壓工作室講師） 這是一本闡述如何運用正念協助憂鬱症病人的翻譯書。這本書來自於3位心理學界的認知行為治療學者，將正念減壓（MBSR）的原則與實務運用於憂鬱症 患者，以預防憂鬱症的後續復發。  繼續閱讀..

正念減壓工作室講師／胡君梅 在美學習體驗分享五：爆衝的心理壓力 保羅是克拉克大學的中國歷史教授，今年剛退休。保羅與瑪琦夫婦在我還沒出生前就住過臺灣，還收養了一個臺灣女兒。他們一看到正念中心資深老師瑪麗  繼續閱讀..

城市內噪音不息，容易引發交感神經系統亢奮，出現血壓增高、心跳加速、血管收縮、內分泌異常等；若晚上的馬路噪音量太高，則會造成失眠，使代謝、內分泌功能、免疫系統發生障礙，進而罹患種種疾病。 2008 年即  繼續閱讀..

失智症病人的臨床症狀，經常可以在發生局部腦傷的病人身上看到。   真實故事 雲先生被送來醫院純粹是由於行為的改變，不僅是妄想、說出不合邏輯的話，還有視幻覺，說看到了蟲蛇怪物，驚恐大叫，家人不  繼續閱讀..