產後減重與恢復原有身材是每個孕婦都會面對的問題，根據調查顯示，產後體重平均增加8.4公斤，六成以上產後無法恢復身材，尤其九成以上產後媽咪都有局部肥胖的困擾。醫師建議孕婦在懷孕時就要注意體重不要超過10  繼續閱讀..

肥胖是一種常被忽略的慢性疾病，也是心血管疾病的元兇之一，例如心臟病、高血壓、糖尿病、痛風等。肥胖除了是有健康上的問題也影響社交以及人際關係，尤其是孕婦更要特別小心，肥胖的產生之原因主要是平時不太注意熱  繼續閱讀..

打開電視機，電視頻道相當多，除了有專屬兒童的卡通頻道之外，娛樂台、電影台、體育台、新聞台……，也因此有些父母在忙碌的時候，就會把孩子丟給電視機，讓孩子看電視就不會吵鬧，爸媽也可以安心做自己的事情。 但  繼續閱讀..

現代人壓力大，很多人總是喜歡用吃來紓解壓力，尤其是吃些沒營養的垃圾食物來紓壓、解嘴饞，但是垃圾食物吃多了對健康總是不好，尤其是正在懷孕的準媽媽，更要特別注意。 目前有一項由西班牙 Centre for  繼續閱讀..