談到減肥，一般人總想到嚴格的飲食計畫和累死人的運動，但其實只要靠一些小撇步，減肥也可以很輕鬆、很快樂！知名健康網站《網路醫學博士》（WebMD）告訴你，連睡覺都可以減肥，如果再搭配一些勵志妙招，就能讓  繼續閱讀..

減肥最讓人感到痛苦的，不外乎受到美食誘惑！但如果你已經千辛萬苦地避開各種奢華美食，但卻沒有改掉錯誤的「飲食習慣」，那很有可能白白捱餓，體重卻絲毫沒有下降趨勢。 其實減肥未必一定要吃少少，或只吃某幾樣熱  繼續閱讀..

生活中飲食吃太鹹導致鈉攝取過高，會引發中風、高血壓、心血管病變、增加腎負擔等問題，這些應該早已成為現代人的基本常識，因此少鹽、低鈉也成為養生保健必喊的口號。但是又為什麼已經少鹽低鈉了，鈉攝取還是有過高  繼續閱讀..