蝦咪！醫院睡眠中心住一晚要價近1.5萬元左右， 不僅聽起來貴的不可思議，沒有豪華設備、也不是度假勝地，對有些人來說還很奢侈；但對深受失眠之苦的人，可能還算便宜。畢竟像是工作不集中、脾氣暴躁而影響人際關  繼續閱讀..

外食美味、方便、多樣，但卻普遍有高熱量、多油、多鹽、多糖及少纖維等問題。若上班族一餐食用一個炸雞腿便當，再配上一杯 700 cc 的珍珠奶茶，攝取熱量即高達 1,375 大卡，遠超過一餐所需的 700  繼續閱讀..

大家都知道蔬菜熱量很低，但你想過蔬菜當中也有熱量高低的差別嗎？100公克的洋蔥有41大卡、韭菜27大卡、高麗菜23大卡，而芹菜算是蔬菜當中熱含量極低的，只有17大卡，西洋芹更只有13大卡。 在全民抗癌  繼續閱讀..

炎炎夏日容易使皮脂分泌旺盛，食品藥物管理署提醒消費者，選擇含水楊酸（salicylic acid）及過氧化苯（benzoyl peroxide）成分抗痘或治療痤瘡產品時，於購買及使用前應選擇標示完整，  繼續閱讀..

暑假來臨，學生宅在家常選擇泡麵當作正餐，打電腦、滑手機、看電視時再隨手來包洋芋片等零食，很快就超過一天建議攝取的鈉含量（2400毫克）了！國民健康署提醒，攝取過多的鈉是造成高血壓的主要原因之一，也可能  繼續閱讀..

美國布魯克林藝術家菲利普斯（Cara Phillips）最近展出「紫外線美女」（Ultraviolet Beauties）攝影展，她利用紫外線攝影法將模特兒皮膚底層的斑點與瑕疵暴露出來，這些因長期曝曬  繼續閱讀..

你喜歡沒有手機平板電視獨處 15 分鐘，還是被輕輕電擊一下？一項實驗結果揭開了有一點驚人的事實：人們寧願被電擊，也不願跟自己說話。這項研究刊登在科學雜誌。 獨處實在太無聊 美國維吉尼亞大學社會心理學家  繼續閱讀..

你的心臟好不好，跟你的伴侶關係親不親密有關。一項研究指出，較少與自己的配偶或伴侶有較正向積極關係的人，會比關係較好的人高出 8.5% 得到心臟病或中風；關係愈不好，頸動脈血管也愈厚，這會增加心血管疾病  繼續閱讀..

香味可以幫助人們記億並喚起當下的心情與情緒，自古以來人們也常利用芳香療法來達到舒緩壓力與增進健康的功效。在現今忙碌的生活中，不妨利用香氛療癒一下，以下介紹 6 種香氛對健康的不同功效，舒緩身心好好休息  繼續閱讀..

炎炎夏日，到海邊戲水是最消暑的戶外活動，不過，大太陽底下紫外線高，尤其海邊更甚。皮膚科醫師提醒，夏天從事如游泳、登山等容易碰水或流汗的戶外活動，防曬乳液要每 2 小時就要擦一次，且最好選擇防曬係數達   繼續閱讀..