德國最新研究發現，只要45分鐘小睡片刻，記憶力就可增強5倍。這是德國薩爾蘭大學（Saarland University）的教授梅靈格（Axel Mecklinger）的一項研究。請實驗者記住若干字組，  繼續閱讀..

你曾經有過睡一半突然醒來，但意識不清好像酒醉，做了一些莫名其妙的事甚至躁動不安？你可能有「意識不清的喚醒」(Confusional arousal) 症。根據研究每七個人就有一位會有這樣的症狀，如果自  繼續閱讀..

晚上睡覺會打鼾，也可以像冠狀動脈阻塞一樣植入支架改善，而且只要在門診一次就可解決，過程大約 20 分鐘，如果是早上、中午進行門診手術，晚間就可以進食，也不如傳統手術疼痛。不過這項微創止鼾支架手術須自費  繼續閱讀..

睡眠品質不好的其中一個原因是「睡眠呼吸中止症」，但因為是在睡眠中，當事人不會知道自己沒在呼吸。大部份治療方式是睡眠時戴上呼吸機以氣壓衝開呼吸道阻塞的部位，再不然就是手術切除，對病患都是困擾。但透過新發  繼續閱讀..

研究指出，有 8%至 12%的兒童睡覺時會打呼，也就是所謂的習慣性打呼，而 3%至 5%的兒童有睡眠呼吸中止的情況。兒童的睡眠呼吸中止症是一種嚴重的疾病，可能在小朋友的成長過程中造成情緒、認知發展與心  繼續閱讀..

睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）是常見的睡眠疾病，患者很難一覺到天亮，長久下來，會影響身體健康，造成患者智力減退、個性改變、性無能、晨間頭痛、高血壓、心血管疾病、肺高血壓、肺心症等，最近研究還  繼續閱讀..

阻塞型睡眠呼吸中止症是常見的睡眠疾病，估計台灣有超過 40 萬人患有此病，過往的治療方法為正壓呼吸輔助器（CPAP），也就是睡眠時戴個面罩，面罩連結加溫潮濕瓶，可提供空氣壓力將呼吸道打開。但並非人人都  繼續閱讀..