正常人的尿液大多在白天排出，睡覺時因為體內的抗利尿賀爾蒙分泌量自動昇高，使尿液中的水份大量吸收回體內，只排出少量濃縮的尿液，加上睡覺時水份喝得少，因此夜間的尿量少，一夜頂多起來一次小便，讓人有充足的睡  繼續閱讀..

「要活就要動！」這句話充分說明了運動之於健康的重要性。實際上，運動固然有其說不完的好處，但並非所有的運動都能達到促進健康的目的，只有真正適合自己的運動才能確保其正面的效果。 運動依其效用可分為全身性運  繼續閱讀..

子宮頸癌疫苗該不該打？消基會指出，施打子宮頸癌疫苗只提供女性6成保護力，仍有可能罹患子宮頸癌，若已感染HPV6、11、16、18型則完全無效。且根據國外研究發現，施打子宮頸癌疫苗會出現副作用，如發燒、  繼續閱讀..

溫泉自古以來讓許多民族，例如日本人、羅馬人趨之若鶩，日本有名的現代文豪夏目漱石，他是個觀察世事敏感的作家，但也容易緊張造成壓力，長住在溫泉鄉紓緩其胃潰瘍，另外諾貝爾作家川端康成他常到各溫泉鄉寫作，例如  繼續閱讀..

咳嗽是感冒最常出現的症狀之一，尤其咳嗽更是令人困擾，症狀嚴重夜晚甚至會咳個不停，導致隔天精神不濟。除此之外，一直咳不停也會讓你擔心待在安靜或是密閉的環境，引來旁人側目。 咳嗽難纏！根據美國胸腔醫學會（  繼續閱讀..

不建議吃速食的理由又多了一項。英國倫敦國王學院學者的研究發現，如果連吃 10 天速食，腸道裡的細菌種類會減少三分之一，這其中多數是有益人體的細菌。其結果是，不但速食本身有高熱量，益菌減少讓身體更沒有辦  繼續閱讀..

因應今年5月17日世界高血壓日主題「Know Your Numbers」（知道你的血壓數值），國民健康署特別在溫馨的五月份期間辦理「愛媽媽的『心』 與媽媽一起量血壓!」活動，鼓勵全國子女與媽媽一起量血  繼續閱讀..

精製的穀類食品雖然色香味俱佳，但想要長壽的話，還是改吃較粗糙的全穀類食品吧。美國哈佛大學醫學院一項大型研究證實，吃全穀類食物可讓包括癌症、糖尿病等造成死亡的風險降低 20%，其中的穀物纖維 (cere  繼續閱讀..

「意外創傷好幫手，傷口癒合少煩惱」，現今醫療技術發達，民眾可自行至藥局諮詢藥師後購買傷口敷料，大家最常聽說就是「人工皮」，即「親水性膠體敷料」。 「親水性膠體敷料」發生創傷時因使用方便，廣為民眾喜愛，  繼續閱讀..

非營利的英國食品研究所一項研究指出，綠花椰菜含有的營養素，可以讓人體內的「壞膽固醇」降低 6%，有效降低罹患心血管疾病的機率。 這項研究再次突顯出不同品種的綠花椰菜，因為都含有高出其他蔬果兩到三倍的「  繼續閱讀..