台灣有很多國人長期為鼻塞、流鼻水所困擾，尤其是慢性肥厚性鼻炎的病患佔了其中很大的比例；而慢性鼻炎患者因為鼻腔息肉肥厚，壓迫正常呼吸道功能，導致打鼾的情況發生。 尤其是慢性肥厚性鼻炎患者的下鼻甲因長期慢  繼續閱讀..

為過敏症所苦的人愈來愈多了，高達30%的人有過敏性鼻炎，10%的人有氣喘，10%的人有過敏性皮膚炎。除了使用藥物及清潔環境外，一些食物對過敏體質也有幫助。 有研究指出，許多種優酪乳可使過敏體質改善，在  繼續閱讀..

便秘是指解大便量少而且乾、硬，通常一星期排便次數少於三次。便秘的人常常排便困難且腹部疼痛。其他便秘症狀包括感覺腹部脹氣，不舒服及行動懶散。許多人認為自己便秘，而事實上他們的排便是規則的。例如，有些人只  繼續閱讀..

進入更年期後卵巢不再有功能，不產生動情激素（女性荷爾蒙）， 全身逐漸呈現缺少動情激素的變化而產生種種不適。 隨著歲月的增加，缺少動情激素加速了身體的老化， 各個器官的退化變得更明顯。 2、30 年前，  繼續閱讀..

由於生活型態的改變，現代人的飲食不虞匱乏，因此，一些富貴病罹病率急速攀升，第二型糖尿病就是這這樣的背景之下的一種疾病。根據統計，在最近的幾十年來，全世界第二型糖尿病的發病率狂升，預計到了西元2030年  繼續閱讀..

尿路結石是民眾最熟悉的泌尿科疾病，所以對於如何預防？該吃什麼？不該吃什麼？也就特別的關心。坊間廣泛流傳著像是：吃化石草、喝啤酒、少吃鈣質、甚至不要喝奶茶…等等的說法，不但沒有科學根據、反而是錯誤的。   繼續閱讀..

■為什麼需要寡糖 人生活於天地之間，周圍環境優質，有益個人健康。不僅如此，人體除了與外界生態環境需要和諧相處，更重要的，還與內在環境息息相關。舉例說明，我們的腸道並非無菌狀態。正常健康的人，大腸裡面長  繼續閱讀..

近半世紀以來，人類社會突然進入一個營養過剩的環境；然而百萬年來人類生物本能的節儉基因卻沒有多大改變，於是多餘的熱量便很有效率地被儲存起來，衍生了目前普遍的肥胖問題。近十幾年來由於基因醫學的發達，醫學界  繼續閱讀..

隨著飲食西化，國人生活型態改變，多吃、少動，抽菸、生活緊張、壓力等因素，心血管疾病者有日益增加與年輕化的趨勢。天氣驟冷，早晚溫差大之際，心血管疾病者很容易一觸即發，造成無可挽回的悲劇，我們該如何預防呢  繼續閱讀..

電視廣告說：「天天一匙燕麥片，可以降低膽固醇，遠離心血管疾病。」也因此，燕麥食品、即使燕麥飲、燕麥奶……等等的食物，紛紛在市場上大受歡迎。為什麼民眾會這樣害怕膽固醇呢？ 根據國健局調查發現，台灣 20  繼續閱讀..