【早安健康新聞中心】白皙渾圓的湯圓一向是農曆正月十五日的應景美食，不過你可能不知道，包餡湯圓的黏性大、含糖量或油脂高、熱量也高，四顆湯圓的熱量抵得上一碗飯，要健走80分鐘才能消耗掉。若湯裡再加入糖、紅  繼續閱讀..

春節連續假期家庭團聚、出遊，都免不了大餐美食。除了要特別照顧腸胃健康，上了年紀的阿公、阿嬤要特別留意假牙清潔，才不會在享受全家圍爐的幸福之後，造成口腔感染、疼痛。 大部分的假牙配戴者認為假牙的清潔與一  繼續閱讀..

文／聯安預防醫學機構 編輯部 諮詢／聯安診所院長 鄭乃源醫師 過年期間聚餐多，年假結束小心腸胃罷工鬧脾氣！聯安診所院長鄭乃源醫師教您腸保健康5妙招，幫您減輕腸胃工作量，揮別年假症候群！ 益生菌鞏固腸道  繼續閱讀..

過年習俗除夕守歲，許多人會選擇打牌、打麻將，一方面消磨時間，另一方面試手氣，但一打就是幾個鐘頭，這可是有害身體健康！物理治療師指出，久坐對筋骨、消化、血液循環、呼吸系統都不好，建議打牌多喝水，利用上廁  繼續閱讀..

農曆新年即將來到，長達 6 天的年假裡，不論看電視或聊天時，零食越吃越「刷嘴」，國民健康署提醒民眾千萬別小看這些零食，其中可是暗藏著高油、高鹽、高糖及高熱量（過年期間常見零食熱量），若民眾在春節期間每  繼續閱讀..

春節將至，對平時肉類攝取過多且工作緊張的現代人，可不要再增加腸胃負擔了。今年，臺大醫院營養師團隊以「健康蔬食」為主題，運用各種蔬菜、豆類、奶類、堅果並結合地中海式飲食型態，精心設計出十道創意素食料理。  繼續閱讀..

桃園一名 30 歲女子，因工作時間長、飲食不固定，有時一天吃不到三餐，而且女子的食量不大，但只要工作壓力一大，就想要大吃甜食，充滿罪惡感，所以有時晚餐索性不吃了，以致於睡前餓得睡不著，形成了隔天上班又  繼續閱讀..

二歲陳姓小妹妹，近來深受針眼之苦，兩眼常反覆發作，眼皮紅腫又變形，經醫師診斷後為多發性麥粒腫及霰粒腫，進一步詢問才發現經常與大人同吃油炸物及熱量高的糕點食品，作息也不穩定也常跟著爸媽快十二點才睡覺。為  繼續閱讀..

很快就要過農曆新年，各大公司行號陸續開始舉辦尾牙，面對大魚大肉的豐盛美食，該如何健康享用呢？臺北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主任陳冠仰建議，利用正確的進食順序，有利腸胃消化，可先喝湯，再吃清淡食物，接  繼續閱讀..

您覺得「奶油」是什麼？董氏基金會於民國 103 年底與師範大學人類發展學系學生調查 37 件奶油產品，發現同樣以「奶油」作為名稱的不同產品，成分大不同！ 除了常理解的動物性來源「乳」脂肪（Cream   繼續閱讀..