坊間家中若有兒童便祕,家長常會拿香蕉給小孩子吃,但事實上這種作法不完全正確,因為不同成熟度的香蕉,對腸胃會造成不一的影響,如果沒有注意顏色就食用,不但不能舒緩便祕,還可能會讓症狀更加嚴重! 改善便祕   繼續閱讀..

你也常感覺四肢沉重、身體疲倦且越睡越累等現象嗎?其實,這可能和夏季暑濕有關!彰化基督教醫院中醫部醫師劉彥廷指出,夏天氣溫高,加上冷氣房的溫度,室內外交錯,往往會導致身體代謝循環變慢,體內濕氣及暑氣無法  繼續閱讀..

隱形眼鏡產品帶給眼鏡族很大的便利,不僅有機會擺脫厚重的鏡片,也讓你做起事情來更加方便!但隱形眼鏡的清潔千萬不能馬虎,日前,台灣一名女大 生連續半年配戴月拋型隱形眼鏡,且因為偷懶都沒有拔下來清洗導致眼睛  繼續閱讀..

神奇的抗氧化劑──波特貝勒菇好處多!有國外研究建議,每天只要在飲食中添加一點「波特貝勒菇」(Portobello Mushrooms),就有控制血糖、減緩脂肪堆積的效果,也能讓體力變好,效果對女性尤其  繼續閱讀..

出國旅遊你會擔心飲食不潔拉肚子等問題嗎?美國 CDC 很貼心地推出了一個 “Can I Eat This?” 手機 APP,只要輸入要去哪一個國家,再回答一些飲食選擇的簡單問題  繼續閱讀..

如果你吃完飯還是覺得餓,或許是因為味道不足,最新研究建議可以試看看「旨味」(umami),也就是一般人說的第五味,可以幫助你更有飽足感,也避免過度飽食。 「旨味」是一種很難形容的滋味,與鹹的味道較接近  繼續閱讀..

細菌能致命,卻也能救命,若能善用不同菌株的優點,將可增進人類的健康,緩解因發炎、過敏或肥胖所帶來的症狀。最新的研究發現,存在於優格中的益生菌(probiotics)能使血壓降低,常吃優格的人比起不常吃  繼續閱讀..

許多人喜歡騎自行車運動,不但能幫助增加心肺肌耐力,也能有效達到降低罹患心血管疾病的機率;彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師邱政凱指出,騎自行車時,一定要懂得暖身收操,才能避免造成運動傷害。 首先,騎自  繼續閱讀..

現代人外食頻繁,不但容易吃得太油、太鹹、太甜,每天也有很高機率吃進防腐劑、添加劑、食用色素與成藥當中的化學物質,對人體的排毒中心「肝臟」帶來很大負擔。據肝病防治基金會調查,台灣目前每 2 至 3 人就  繼續閱讀..

  心臟是身體中最重要的器官,它的跳動支持著生命的延續,根據科學家研究發現,人類一輩子的心跳次數高達25億至30億次。 為了保護心臟,許多人會花錢購買各式各樣的保健食品,但除此之外我們還可以  繼續閱讀..