為了幫助人們順利睡眠，耳塞、眼罩、播放大自然背景音樂都是人們常用的選項。不過這些方法多少u要花點錢，或者有時只有短期效果。美國一位醫師開發出一種簡單不花錢的呼吸法，號稱練習之後可以做到一分鐘就睡著。真  繼續閱讀..

吃什麼補什麼，是自古以來的傳統觀念。為小孩熬大骨湯，補充骨骼成長所需要的鈣質，聽起來再天然不過了。但是您知道嗎？大骨湯不管熬多久、加醋或者不加醋，鈣質含量都很少，不到乳製品的數十分之一。更令人訝異的是  繼續閱讀..

認真刷牙真的對保養牙齒沒有用嗎？網路上一篇貼文指出，自己認真刷牙，但是男朋友卻笑他「做白工」，因男朋友晚間睡前經常不刷牙，但是一顆蛀牙都沒有。女友感到納悶，難道父母有一口爛牙，所以「遺傳」給我了嗎？   繼續閱讀..

一名40歲的女性上班族，最近每到下午或傍晚時分，眼睛就開始畏光、甚至刺痛到睜不開眼，醫師一檢查發現，女子的角膜已經因為過度乾躁，布滿大大小小破皮，嚴重恐損害視力，全因眼睛離不開電腦、手機。 近半年來主  繼續閱讀..

母親節將至，還在思考要送媽咪什麼樣的禮物嗎？其實「身體健康」就是最好的禮物，不僅媽媽自己能感到生活輕鬆愉快，做家人的也可避免照顧病人的身心負擔。陪媽媽一起走出戶外活動，享受陽光，呼吸新鮮好空氣，度過美  繼續閱讀..

明明吃的很少，怎麼體重不減反升？關鍵在於有些常見食物隱藏高油脂陷阱！營養專家李宗祐指出，像麵包、白吐司、餅乾等，表面雖不油膩，但因額外添加許多奶油、豬油等高熱量油脂類，不知不覺就吃下過多額外油脂！要如  繼續閱讀..

許多國家的男性吸菸率緩慢下降，但女性吸菸率增加。世界衛生組織指出，全球超過 10 億的吸菸人口，其中約 2 億為女性，我國成年男性吸菸率近 10 年有下降之趨勢，由 42.9 ％降至 29.2 ％，但  繼續閱讀..

食品藥物管理署與全國各縣市衛生局執行「104年市售食品真菌毒素含量監測計畫」，3月份抽驗花生製品、薏仁類、咖啡、原料用紅麴米等5類食品共61件檢體，結果56件符合規定；有5件原料用紅麴米中”橘黴素”含  繼續閱讀..

拼經濟，也要顧健康！國民健康署署長邱淑媞表示，只要能讓人健康幸福，身心快樂，人就會更有創意，產業就會發展。邱淑媞署長呼籲企業應提供優質的工作環境，關心員工健康的生活與壓力，如鼓勵員工規律運動、健康飲食  繼續閱讀..

根據內政部統計，老年人口比例逐年增加，2014年人口老化指數為85.7%，排名全亞洲老化程度排名第二，僅次於日本！國發會預測10年內台灣老年人口會從2014年的12%翻倍變為超過20%的超高齡社會，每  繼續閱讀..