文／台北榮總內科部主治醫師 林孝義 冬天即將來到，很多人會在寒冷的冬天煮上一鍋熱熱的火鍋，除了可以滿足口腹之慾之外，還可以讓身子變得溫暖。冬天吃火鍋無可厚非，一般人要注意的是熱量問題，但若你是痛風一族  繼續閱讀..

2008 年的美國身體活動指引建議每週從事150分鐘以上的中強度有氧身體活動，如健走，可以得到健康。 健走對健康有許多益處，包括增進心肺、血管、新陳代謝及循環功能，增加體內含氧量，消除疲勞和壓力，改善  繼續閱讀..

貧血的常見原因是缺鐵，會造成體力差，記憶力不好，脾氣暴躁等問題，很多人已經知道自己貧血，卻沒有妥善治療，吃鐵劑是最迅速有效的方法但少數人卻不能適應，若要從飲食補充鐵質，方法正確與否會大大影響鐵質的吸收  繼續閱讀..

在兒科門診常聽到家長說，希望孩子免疫力好，少生病；或者擔心孩子過敏疾病變成終生固疾。當我與他們討論這些問題的時候，發覺一般人對免疫系統的瞭解很模糊，也因此容易產生誤解。市面上販售標榜「增強免疫力」的食  繼續閱讀..

無法辨識“紅綠”就是色盲嗎？色盲的人不可以考駕照、開飛機，也不能成為藝術家或醫生。許多人對“色盲”這名詞並不陌生，但真正對它了解的恐怕不多。事實上，只對紅綠無法判別的人，稱為「色弱」，還不算是色盲。如  繼續閱讀..

現代人經常腰酸背痛，這裡痛、那裡痛的，不是下背痛，就是偏頭痛，疼痛的問題困擾著許多人，也因此很多人總是止痛藥不離身。 但是也有人很能忍，為了擔心止痛藥物對健康造成傷害，即使很痛了，還是不願意吃止痛藥。  繼續閱讀..

東北季風一波波來襲，氣溫一天比一天來得低，在這個季節轉換的時期，心血管疾病患者最需要注意，除了維持良好的生活習慣、注重保暖和固定運動之外，飲食方面更要注意。目前有個最新研究發現，在日常飲食中加些芝麻、  繼續閱讀..

廣告詞常聽到：「燈光美、氣氛佳…」現在有個研究發現，不只燈光美、氣氛佳，再加上悅耳的音樂聲，或許可以讓人降低食慾、吃少一點，對於想要減肥的人是有幫助的，這項研究發表在《Psychologies（心理學  繼續閱讀..

杏仁盛產於美國加州（佔全世界產量的四成），中國也生產杏仁，有「苦」杏仁與「甜」杏仁之別。甜者供食用，苦者供藥用，苦杏仁呈心臟型略扁，左右不對稱，種皮紅棕色或暗棕色，味苦。甜杏仁型較大，左右對稱，種皮淡  繼續閱讀..

頻尿是一個在日常生活中極易碰到的問題，一個人的一生中多多少少都曾為頻尿所苦。頻尿的原因有很多，有心理性的，如緊張、壓力大，考試前或要上台演講前，特別會有頻尿的感覺，因為膀胱是一個與情緒焦慮極有相關的器  繼續閱讀..