咳嗽是感冒最常出現的症狀之一，尤其咳嗽更是令人困擾，症狀嚴重夜晚甚至會咳個不停，導致隔天精神不濟。除此之外，一直咳不停也會讓你擔心待在安靜或是密閉的環境，引來旁人側目。 咳嗽難纏！根據美國胸腔醫學會（  繼續閱讀..

不建議吃速食的理由又多了一項。英國倫敦國王學院學者的研究發現，如果連吃 10 天速食，腸道裡的細菌種類會減少三分之一，這其中多數是有益人體的細菌。其結果是，不但速食本身有高熱量，益菌減少讓身體更沒有辦  繼續閱讀..

因應今年5月17日世界高血壓日主題「Know Your Numbers」（知道你的血壓數值），國民健康署特別在溫馨的五月份期間辦理「愛媽媽的『心』 與媽媽一起量血壓!」活動，鼓勵全國子女與媽媽一起量血  繼續閱讀..

精製的穀類食品雖然色香味俱佳，但想要長壽的話，還是改吃較粗糙的全穀類食品吧。美國哈佛大學醫學院一項大型研究證實，吃全穀類食物可讓包括癌症、糖尿病等造成死亡的風險降低 20%，其中的穀物纖維 (cere  繼續閱讀..

「意外創傷好幫手，傷口癒合少煩惱」，現今醫療技術發達，民眾可自行至藥局諮詢藥師後購買傷口敷料，大家最常聽說就是「人工皮」，即「親水性膠體敷料」。 「親水性膠體敷料」發生創傷時因使用方便，廣為民眾喜愛，  繼續閱讀..

非營利的英國食品研究所一項研究指出，綠花椰菜含有的營養素，可以讓人體內的「壞膽固醇」降低 6%，有效降低罹患心血管疾病的機率。 這項研究再次突顯出不同品種的綠花椰菜，因為都含有高出其他蔬果兩到三倍的「  繼續閱讀..

為了幫助人們順利睡眠，耳塞、眼罩、播放大自然背景音樂都是人們常用的選項。不過這些方法多少u要花點錢，或者有時只有短期效果。美國一位醫師開發出一種簡單不花錢的呼吸法，號稱練習之後可以做到一分鐘就睡著。真  繼續閱讀..

吃什麼補什麼，是自古以來的傳統觀念。為小孩熬大骨湯，補充骨骼成長所需要的鈣質，聽起來再天然不過了。但是您知道嗎？大骨湯不管熬多久、加醋或者不加醋，鈣質含量都很少，不到乳製品的數十分之一。更令人訝異的是  繼續閱讀..

認真刷牙真的對保養牙齒沒有用嗎？網路上一篇貼文指出，自己認真刷牙，但是男朋友卻笑他「做白工」，因男朋友晚間睡前經常不刷牙，但是一顆蛀牙都沒有。女友感到納悶，難道父母有一口爛牙，所以「遺傳」給我了嗎？   繼續閱讀..

一名40歲的女性上班族，最近每到下午或傍晚時分，眼睛就開始畏光、甚至刺痛到睜不開眼，醫師一檢查發現，女子的角膜已經因為過度乾躁，布滿大大小小破皮，嚴重恐損害視力，全因眼睛離不開電腦、手機。 近半年來主  繼續閱讀..