如果你的床伴是「毛小孩」，當你看到以下訊息時，或許是時候準備跟牠們分床睡了！最新的研究發現，與寵物共枕而眠將影響你的睡眠品質。 研究人員針對那些習慣與寵物一起睡覺的參與者，調查他們的睡眠品質，結果有   繼續閱讀..

許多人常造訪鍋貼、水餃專賣店，點一盤鍋貼、搭配一杯豆漿，分量夠又好吃。可是就在醫師公布的十大恐怖食物當中，「鍋貼+豆漿」居然名列第三！到底是哪裡出了問題？ 鍋貼太油、豆漿太甜  正常攝取量／日 油脂   繼續閱讀..

你是外食族嗎？醫師指出，高油、高糖的外食餐飲除了傷腎、提高心血管疾病風險之外，還會傷肝！根據肝病防治基金會調查，台灣目前每2～3人就有1人得脂肪肝，男性罹患比例更高達 49.1％，顯示台灣肝健康問題日  繼續閱讀..

多民眾會吃鈣片補鈣，預防骨質疏鬆症，尤其是停經後婦女及高齡長者等容易罹患骨質疏鬆症的高危險族群；藥師建議，吃鈣片補鈣是補充鈣質的方式，不過，天然鈣攝取量應占一半，且最好不要超過成人每天鈣質攝取量 20  繼續閱讀..

減肥法你已經聽得太多，但你有聽過「舊石器時代飲食」？不是說人類已經發明時光機可以回到一兩百萬年前，而是看原始人吃什麼東西，然後轉應用在現代社會，可以減重，更可預防許多疾病。聽起來很美好，不過有研究指出  繼續閱讀..

人生不如意事十常八九，坊間不乏教導正向思考的課程與講座，但你知道生活當中一些不起眼的小習慣，也能讓你更加樂觀嗎？這些行為簡單又絲毫不費力，趕快來試試看吧！ 1.懷舊 懷舊可以增加自信、讓人對未來產生希  繼續閱讀..

研究發現喝多了含糖飲料，會減低精子蠕動力，也就是說，精子的活動能力會下降，將影響授孕的能力。不過研究也同樣指出，這種效應只會對健康、瘦的男人有影響，對於過重與肥胖的男人來說，並沒有建立確切的關連。 這  繼續閱讀..

飛機上無限量供應的免費酒類，讓許多旅客搭飛機時，總喜歡趁機豪飲一番；不過，醫師指出，在長途飛行的情況下，身體容易缺乏活動，若大量飲酒會使血液變濃稠，要小心引發血栓。建議少喝酒、多喝水，盡量起身多活動，  繼續閱讀..

現代人不論是為了健康或響應節能減碳，騎單車已成為一種熱潮，走在台北的街頭到處皆可以看到騎單車的路人，加上 YouBike 的推動，讓你不用花錢買單車，也可享受一趟城市樂活之旅。 單車運動適合一年四季，  繼續閱讀..

英國最新的研究指出，睡覺時臥房的光線如果太亮，會導致體重增加。 倫敦癌症研究協會（Institute of Cancer Research）針對 11 萬 3000 名婦女進行調查，記錄她們晚上睡眠時  繼續閱讀..