現代人對於食物越來越講究，不僅要吃得健康無負擔，低熱量又美味的食品更是受到大眾喜愛，許多飲食概念如雨後春筍般冒出，有的強調水果的重要性、有的則建議盡量減少澱粉攝取，但你真的知道怎麼吃才健康嗎？ 其實若  繼續閱讀..

許多食物不但本身熱量低，進入人體後還能加速新陳代謝，對抗脂肪堆積與肥胖，其中有些還很美味，只要在正餐中加入少許，再搭配規律與足夠的運動，就能達到減肥功效！以下列出8種美味健康又燃脂的食物，享瘦就從這裡  繼續閱讀..

生活中有一些習慣，看似不改也無所謂，雖然偶爾會造成困擾，但好像也無傷大雅；但長久下來，小心這些壞習慣會不知不覺讓你的健康崩壞！ 1.坐姿不良 只有當老闆經過時才猛然坐挺嗎？美國物理治療師Bill Ha  繼續閱讀..

再怎麼厲害的英雄超人，恐怕都敵不過這個無敵魔王──誘惑人心的垃圾食物。 垃圾食物與隨之而來的肥胖問題，已造成嚴重的健康危害，甚至有國家開徵「肥胖稅」抵制，許多藝術家也從中找到創作題材。美國藝術家 Al  繼續閱讀..

飲食習慣會代代相傳，從小父母嚴格要求你把盤子內的東西吃完，長大後你自然而然就會用相同標準要求下一代，但這些上一代傳下來的飲食觀念是正確的嗎？心理治療師與飲食專家富勒（Kathleen Fuller）博  繼續閱讀..

夜間輪班工作者，時常邊打哈欠邊工作，甚至一不小心就打瞌睡；然而，天一亮正是下班補眠的時間，躺在床上卻翻來覆去、輾轉難眠！醫師指出，人的生理時鐘是由自然光照射開始，一旦光進入眼睛會抑制褪黑激素就不想睡，  繼續閱讀..

根據世界衛生組織統計，全球每年採集的捐血為 1.08 億個單位，其中近 50%是在僅佔世界人口不到 20%的高收入國家中採集的，這代表著有許多地區的患者不能及時輸血或者獲得安全血液。 其實捐血除了可以  繼續閱讀..

睡眠品質不好的其中一個原因是「睡眠呼吸中止症」，但因為是在睡眠中，當事人不會知道自己沒在呼吸。大部份治療方式是睡眠時戴上呼吸機以氣壓衝開呼吸道阻塞的部位，再不然就是手術切除，對病患都是困擾。但透過新發  繼續閱讀..

工研院在 2014 台北國際醫療展中，展出自主研發的低功率微型雷達生理監測技術，將可廣泛應用在當前最熱門的穿戴式裝置如腕帶，或是製成貼片，或黏附於靠近胸部的汽車安全帶上。這項發明已開放技術移轉，在本屆  繼續閱讀..

許多商家與公共場合的廁所都備有馬桶坐墊紙，雖然多數人的使用心態是希望能隔絕病菌，但其實它真正的功能或許是讓你舒適及安心的使用馬桶，反而對於預防疾病的效果不大。 范德堡大學醫學院（Vanderbilt   繼續閱讀..