飲食習慣會代代相傳，從小父母嚴格要求你把盤子內的東西吃完，長大後你自然而然就會用相同標準要求下一代，但這些上一代傳下來的飲食觀念是正確的嗎？心理治療師與飲食專家富勒（Kathleen Fuller）博  繼續閱讀..

夜間輪班工作者，時常邊打哈欠邊工作，甚至一不小心就打瞌睡；然而，天一亮正是下班補眠的時間，躺在床上卻翻來覆去、輾轉難眠！醫師指出，人的生理時鐘是由自然光照射開始，一旦光進入眼睛會抑制褪黑激素就不想睡，  繼續閱讀..

根據世界衛生組織統計，全球每年採集的捐血為 1.08 億個單位，其中近 50%是在僅佔世界人口不到 20%的高收入國家中採集的，這代表著有許多地區的患者不能及時輸血或者獲得安全血液。 其實捐血除了可以  繼續閱讀..

睡眠品質不好的其中一個原因是「睡眠呼吸中止症」，但因為是在睡眠中，當事人不會知道自己沒在呼吸。大部份治療方式是睡眠時戴上呼吸機以氣壓衝開呼吸道阻塞的部位，再不然就是手術切除，對病患都是困擾。但透過新發  繼續閱讀..

工研院在 2014 台北國際醫療展中，展出自主研發的低功率微型雷達生理監測技術，將可廣泛應用在當前最熱門的穿戴式裝置如腕帶，或是製成貼片，或黏附於靠近胸部的汽車安全帶上。這項發明已開放技術移轉，在本屆  繼續閱讀..

許多商家與公共場合的廁所都備有馬桶坐墊紙，雖然多數人的使用心態是希望能隔絕病菌，但其實它真正的功能或許是讓你舒適及安心的使用馬桶，反而對於預防疾病的效果不大。 范德堡大學醫學院（Vanderbilt   繼續閱讀..

不少女性應該都十分困擾，每當生理期報到時總會覺得腰痠背痛、脾氣暴躁，嚴重則會痛到在床上打滾甚至是噁心想吐、直冒冷汗，不但可憐了身邊的家人朋友，甚至什麼事情都做不了。 經痛與遺傳和體質有著相當大的關係，  繼續閱讀..

近來運動風氣盛行，再加上世界盃足球的狂熱拉抬，使得路跑、騎腳踏車的平民運動，也隨著入夏時節持續加溫。 除了在太陽底下享受流汗的痛快及自我實現外，常在太陽底下運動的民眾對皮膚防曬可說是全副武裝，但卻容易  繼續閱讀..

之前健康達人網的一篇報導提到，走路能提升創意思考能力，無論在室內或室外散步都有效，最好的例子就是蘋果創辦人賈伯斯（Steve Jobs），他習慣邊走路邊開會。除了走路，站著也能提升創意能力，來自美國的  繼續閱讀..

你平時是否喜愛吃刺激性的食物呢？其實在烹飪中時常會用到的香辛料（spice），除了提升菜餚風味對健康也有不少好處！ 香辛料具有抗氧化、抵抗發炎、防止疾病感染與消毒淨化身體的能力，在古老時期，香辛料也被  繼續閱讀..