你每天的睡眠時間有多少呢？是 5 個小時還是 9 個小時、7 個小時呢？根據美國的研究發現，睡眠時間太多或是太少都不好，每天晚上若是可以睡足 7 個小時，對於記憶力的保持是最好的，尤其對於女性而言。這  繼續閱讀..

炎炎夏日，泌尿系統特別容易發生問題，其中最容易發生的就是尿路感染與尿路結石。人體的泌尿系統包括腎臟、輸尿管、膀胱、尿道，就如同建築物的下水道一般，必須保持通暢。下水道阻塞，則污水滿溢，滋生蚊蠅，久不疏  繼續閱讀..

足底筋膜炎是骨科臨床的常見疾病，無論靜態生活工作者或從事運動者都會發生，而體重過重、足部旋前動作太大、長程跑步、長期站立、搬持重物等，都是足底筋膜炎的臨床風險因子。2012 年 10 月的 J Spo  繼續閱讀..

根據美國 NHANES 於 2007 年發表的一篇調查報告，追蹤 1988 年到 2004 年將近 1 萬人的研究統計顯示，大於 60 歲以上的人口中，67％ 有高血壓。 高血壓在老年人口中不僅很常見  繼續閱讀..

俗語說：「牙痛不是病，但是痛起來卻是要人命！」這是真的，有過牙痛經驗的人一定都有這樣的感受，而如果牙齒沒辦法保留，就只能拔掉。缺牙除了會影響口腔的咀嚼功能之外，美觀也是一大問題，不過，現在還有最新研究  繼續閱讀..

抗氧化物質或稱抗氧化劑（antioxidants），是保健的必需營養品，因為抗氧化物質能消除自由基，而自由基是百病之源。 最近的一項大型研究更進一步說明：高抗氧化能力的飲食（total antioxi  繼續閱讀..

根據衛福部統計，101年癌症新發人數超過9.6萬人，每5分26秒就有1人罹癌，平均每233人就有1人。癌症除了早期治療外，還要注意什麼呢？營養師指出，癌症治療首重營養介入，攝取足夠的蛋白質，可避免體力  繼續閱讀..

對於生活在台灣的現代人而言，近視已經成為一個不可忽視的可怕夢魘，尤其學童高達百分之五十以上的近視比率，更為台灣創造了另一個世界第一，也逼使我們不得不去注意視力保健的問題，尤其近視度數在四百度至八百度之  繼續閱讀..

即使有了第 一個颱風來為我們解了部分饑渴以久的旱象，不過大多數的時間還是晴空萬里， 紫外線長驅直入， 缺少了水氣的過濾，陽光真是「毒」的厲害。 門診裡紫外線傷害所造成的日光性皮膚炎患者陸陸續續的出現，  繼續閱讀..

晚上開不開燈睡覺也會影響乳癌治療。一項新的研究顯示，如果晚上睡覺時開燈，正在睡覺的小鼠，體內治療乳癌的藥物成份泰莫西芬 (Tamoxifen)，會受到癌細胞較大的抗藥性影響，小鼠體內的腫瘤細胞成長速度  繼續閱讀..