妳的腰圍超過31英吋嗎？身材「中廣」不是男性的專利，根據調查2013年台灣婦女腰圍超過31吋的比率上升至46%，是糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、乳癌及大腸癌的危險群，確實執行減少腹部脂肪三要訣，將可  繼續閱讀..

董氏基金會表示，青少年和學童愈吃愈鹹，鈉攝取量甚至比成人還高，應避免讓孩童太早接觸高鹽食品，以免養成嗜鹹習慣。美研究發現，在嬰兒時期就吃加鹽食品，日後會更愛吃鹹食，且會愈吃愈鹹。 愈年輕吃愈鹹，嗜鹹是  繼續閱讀..

你是否有這樣的經驗，明明天氣看起來還好，自己卻冷得半死，整個身體不停發抖，而別人卻像沒事一樣。可能你只是先天上容易畏寒，但也有其他可能原因，導致你不停打寒顫。   是貧血嗎？ 當你的身體系統  繼續閱讀..

規律運動可以讓您感覺更有活力，冬天仍要保持動態生活，運動前備妥裝備，並注意安全運動事項，就能有效促進身體健康。每天運動15分鐘可強化免疫系統，還能延長3年壽命。 世界衛生組織建議成年人每週必須從事15  繼續閱讀..

台灣自從推動「自動體外心臟電擊去顫器」（AED）放置公共場所以來，衛生福利部搜集到9例於公共場所使用施救的個案，其中有7例傷病患因為身旁的人勇於伸出援手，重獲新生。AED 是 CPR 心肺復甦術的一環  繼續閱讀..

攝取過多糖，不僅變胖還可能致命。歷來最大規模的研究指出，從飲料、糕餅和糖果等攝取太多「添加糖」，會增加心臟疾病的死亡風險。 研究刊登於《美國醫學會期刊》（JAMA），針對美國 31,000 多個樣本，  繼續閱讀..

人們在心臟病發後，除了心臟無法發揮功能，免疫系統產生的發炎反應其實也對身體組織造成傷害；科學家發展出一種可生物降解微粒子，可以干擾免疫系統運作，讓發炎的細胞無法傷害身體組織，可讓心臟更有效地恢復原有的  繼續閱讀..

過年時節到處都大魚大肉，滿桌佳肴，廚房冰箱裡總是堆滿了食物，讓你不禁食指大動，忍不住天天都大快朵頤一番，再加上不上課不上班的日子好悠哉，除了進食不正常外又多了作息不正常，於是春節六天假，總算實踐每天睡  繼續閱讀..

飲食西化除了造成三高問題，高尿酸的現象也愈來愈明顯，高尿酸除了讓腳姆指或腳踝疼痛變成痛風外，三高加上高尿酸成為許多疾病尤其是心血管疾病的危險因子，男性痛風患者發生冠心病機率約增加60%，高尿酸已經不是  繼續閱讀..

過去曾有研究顯示，得了帶狀疱疹的人，其中風風險恐比常人高出 30％，若是帶狀疱疹出現在眼睛周圍，中風的風險更高。最近一項研究發現，40 歲以前感染帶狀疱疹的患者，日後罹患中風的機率大增 74％，心臟病  繼續閱讀..