胡君梅（正念減壓工作室講師） 這是一本闡述如何運用正念協助憂鬱症病人的翻譯書。這本書來自於3位心理學界的認知行為治療學者，將正念減壓（MBSR）的原則與實務運用於憂鬱症 患者，以預防憂鬱症的後續復發。  繼續閱讀..

你快樂嗎？還是你總是憂鬱的過日子呢？所謂的憂鬱是一個綜合的指標，包括壓力、抑鬱、消極和對生活的不滿意等等。 美國明尼蘇達大學的Susan A. Everson-Rose博士表示，研究團隊調查芝加哥 3  繼續閱讀..

◆正念減壓工作室講師／胡君梅 「正念」一詞在我們日常生活脈絡是少見的，因此許多人一看到這兩個字會直接望文生義地認為「正念」就是「正向思考」或「正確想法」之意。這樣的看法不能說錯，但也只能說對了一半，少  繼續閱讀..

我由於獲行政院國家科學委員會補助及台灣大學之支持，目前於加拿大多倫多大學醫院之心理社會腫瘤及緩和照護部進行國外短期研究，本文希望分享我於「癌症患者及家屬的心理社會服務」之我思我見，將由「心理社會腫瘤學  繼續閱讀..

今年 7 月中旬歐盟食品安全局（European Food Safety Authority, EFSA；相當於美國的 FDA，台灣的藥物食品管理局）公告：黑巧克力（dark chocolate）和可  繼續閱讀..

社經地位代表個人的工作經歷、收入、教育程度、財富和職業等，與他人的比較，可分為高、中、低社經地位三種，將不同因素表現的綜合結果歸成相似社經地位類別。 鑑於個人保健行為和社會因素都會影響健康，且其間關係  繼續閱讀..

神經科門診中，總有一群病人抱怨記憶力很差，忘東忘西，從廚房走到房間，就忘了原來要拿什麼東西；常常想著：藥丸到底吞過了沒？但長期追蹤下來，認知功能時好時壞，日常生活倒也還能自主，診斷很難拿捏。 &nbs  繼續閱讀..

對於重大自然災害的情緒反應可分為衝擊期（最初數天）、危機期、緩解期及重建期，這些事件的受害者及其親屬常在親人死亡後發生各種症狀，並有不同的情緒反應，如重大情緒障礙等，治療醫師須明白各人的相關問題，才可  繼續閱讀..

◆國立台北教育大學心理與諮商系副教授／賴念華 失眠是一種睡眠障礙，症狀有入睡困難、難以維持睡眠、清晨過早醒來並難以再度入睡，或是睡醒後卻沒有睡飽的感覺。失眠有可能是暫時的、短期的，但對於癌症病友來說，  繼續閱讀..

你經常偏頭痛嗎？偏頭痛痛起來，常常令人痛不欲生，除了頭痛欲裂之外，有時視力也會變得模糊，或是想睡也睡不著、東西也吃不下，甚至會感覺噁心想要吐。研究發現，偏頭痛是因為受到內在或是外在的刺激，像是壓力、睡  繼續閱讀..