我們都知道運動的重要性，可是當你年紀越大，身體行動不方便時，要維持這樣的習慣將越來越難，但越是這樣，運動就越顯重要。最近美國一項大規模實驗證實，每週只要散步 150 分鐘，就能減少了老年人身體殘疾的風  繼續閱讀..

哪種老化現象令你最焦慮？最新調查發現，高達 8 成的民眾認為，罹患老花眼遠比出現皺紋、白髮等老化現象，更令人感到焦慮及不安。醫師指出，當看不清報紙、菜單，這些無法掌控的小事，會導致挫折感加深、覺得自己  繼續閱讀..

人體就像一部機器，會隨著使用時間增加而產生耗損，因此必須在年輕時好好照顧身體，並按時「進場維修」，以延長壽命並增添生活品質。Time 整理六項隨著年齡增長出現的老化徵兆，並提供改善方法，供有心抗老者參  繼續閱讀..

春天的天氣總是讓人捉摸不定，有時飆高溫，有時又突降低溫；今天就好冷，氣溫雖有二十度左右，但是下著傾盆大雨，一出門就被淋得濕答答，冷風一吹，更是不由得會打哆嗦。醫師提醒，春天的清晨，氣溫突然降低，三高族  繼續閱讀..

想要延年益壽，那關鍵是甚麼？多運動、豐富的蔬果，還是乾淨的居家環境？最新的研究發現，延長壽命的關鍵不是有形的物質，而是與心靈狀態有關──擁有使命感。 加拿大卡爾頓大學（Carleton Univers  繼續閱讀..

瑞典一項研究顯示，日常生活中容易受到壓力的人們─離婚、喪偶、失業等，得到阿茲海默症或其他痴呆症的機率會變高。 這項研究指出，中年階段生活如果遭逢心理方面的壓力，在往後四十年裡增加21%機率得到阿茲海默  繼續閱讀..

大家都知道年紀大了走路一定比不上年輕人快，但如果走得太慢，小心就是「老年衰弱症」。專家表示老了不代表一定有病痛，健康老化的意思是身體的機能還是能維持一定的運作，如果走路太慢，是衰弱症的指標，應儘早就醫  繼續閱讀..

想要在年老時還有清晰的頭腦、敏捷的思考能力，那年輕時就要養成良好的運動習慣。美國研究發現，年輕時心肺功能較佳者，中年時的語言記憶、手眼協調、知覺等大腦運作的功能都較為理想。 美國明尼蘇達大學（Univ  繼續閱讀..

根據統計全台有6.5萬人吃藥或打針的方式治療骨質疏鬆，其中有8成是女性，但是用藥不慎可能讓口腔裡的上下顎骨壞死，少部份情形會發生非典型的股骨骨折。醫師表示治療骨質疏鬆時一定要先瞭解自己的口腔衛生狀況，  繼續閱讀..

台灣已逐漸步入高齡化社會，老年失智的問題不斷出現在你我周遭的人身上，提醒我們不僅要好好保養身體，腦袋也需要定時「保養」，甚至偶爾也要「訓練」一下。根據史上規模最大的認知訓練研究，老年人在接受短期大腦訓  繼續閱讀..