想要在年老時還有清晰的頭腦、敏捷的思考能力，那年輕時就要養成良好的運動習慣。美國研究發現，年輕時心肺功能較佳者，中年時的語言記憶、手眼協調、知覺等大腦運作的功能都較為理想。 美國明尼蘇達大學（Univ  繼續閱讀..

根據統計全台有6.5萬人吃藥或打針的方式治療骨質疏鬆，其中有8成是女性，但是用藥不慎可能讓口腔裡的上下顎骨壞死，少部份情形會發生非典型的股骨骨折。醫師表示治療骨質疏鬆時一定要先瞭解自己的口腔衛生狀況，  繼續閱讀..

台灣已逐漸步入高齡化社會，老年失智的問題不斷出現在你我周遭的人身上，提醒我們不僅要好好保養身體，腦袋也需要定時「保養」，甚至偶爾也要「訓練」一下。根據史上規模最大的認知訓練研究，老年人在接受短期大腦訓  繼續閱讀..

♦巫瑩慧/台灣失智症協會理事 ♦楊詠仁/台灣老年精神醫學會理事 1996 年開始，英國的失智症協會開始啟動了早發性患者的服務，雖然於 2009 年英國了制定國家失智症政策，但早  繼續閱讀..

失智病人最早出現的變化就是忘記剛剛發生的事，他們常剛吃過飯就忘了，然後等著家人叫吃飯；忘記自己已刷過牙而連著刷四、五次等等，因此照顧者必須仔細觀察病人的行為，才可以避免他們做很多可能有害自己的重覆性行  繼續閱讀..

全球邁入高齡化社會，骨質疏鬆症已是全球第二大的重要流行疾病，僅次於心血管疾病。骨鬆導致骨折嚴重可致死，不可輕忽。台灣 50 歲以上男性，約每 5 位就有 1 位在一生中會發生一次髖部、脊椎或腕部之骨折  繼續閱讀..

巫瑩慧/台灣失智症協會理事 楊詠仁/台灣老年精神醫學會理事 根據澳洲衛生部 2013 年的統計數字，目前早發性失智症患者人數約為 16,000 人，約佔該國失智症總人數的 7-8％。 澳洲是全球有制定  繼續閱讀..

你應該常聽到這樣的說法：「久坐不動有害身體」，近來的研究紛紛證實久坐對健康的危害，坐的越久，得到肥胖、心臟病、糖尿病、癌症，甚至提早死亡的機率越高，而最新的研究又為這個「久坐副作用表單」增加一項──殘  繼續閱讀..

幾乎每個失智病人都會出現隨身物品忘了放到哪裡去的情況，如眼鏡、手表、帽子或是錢、皮包、內衣等等，身為照顧者，為了避免自己陷入和病人一樣的「一天到晚都在找東西」的困境，以下是可行的對策。 一、病人常會不  繼續閱讀..

睡醒後覺得沒有得到充分的休息，反而還精神不濟並感到疲倦，這個現象不只惱人，研究人員發現這種睡眠質素差（non-restorative sleep）的狀況，將增加老年人發展出廣泛性疼痛的機率。 根據以往  繼續閱讀..