現代人生活壓力大，不論在公司或是回家都有很多事情要處理，但一整天累積的壓力若沒有好好釋放，可是會累積到晚上，甚至是影響你往後10年的健康。 忙碌的你或許沒有機會好好放鬆，不過別擔心！以下是每天8個時  繼續閱讀..

當感覺到壓力來臨，頭就不由自主痛起來？德國科學家從幾千人的調查數據，證實頭痛頻繁與壓力大的關係，並建議可以學習壓力管理的技巧，例如深呼吸，來減輕壓力與頭痛狀況。 研究人員調查 5,159 位年齡 21  繼續閱讀..

您常有腹痛；排便習慣改變，如腹瀉或便秘或兩者交替出現；腹脹；大便帶黏液及感覺未完全排乾淨等等的症狀嗎？這可能是大腸激躁症（簡稱腸躁症）發作，有些人常常為此煩心造成心理、精神壓力調適不佳，影響生活品質。  繼續閱讀..

現代女性在職場上都有很好的成績及表現，一點也不比職場的男性差，也因為對自己的要求很高，總是生活在高壓的狀況下，常常令人透不過氣來。不過，現在有個研究發現，工作壓力太大對女性的健康並不好，尤其是心臟血管  繼續閱讀..

  今天是父親節，不過2013年的父親節好像味道淡了一些。六月的第三個星期日是許多國家的父親節，今年的外國父親節前夕美國「科學人」網站有一篇文章提到幾項與父親相關的研究，希望大家能更重視父親  繼續閱讀..

城市內噪音不息，容易引發交感神經系統亢奮，出現血壓增高、心跳加速、血管收縮、內分泌異常等；若晚上的馬路噪音量太高，則會造成失眠，使代謝、內分泌功能、免疫系統發生障礙，進而罹患種種疾病。 2008 年即  繼續閱讀..

廣義來說，「職場健康心理學」的目標是在減少工作者因為心理因素造成身心的不適或職業傷病，並積極地促進其健康狀態及生活品質。舉凡可以增進工作者心理健康的議題皆可以成為職場心理健康促進活動的主題。 根據民國  繼續閱讀..

某劉姓個案從事夜班保全的工作，四十五歲，為負擔沉重的家計，一年來兼差多份工作。晚間擔任保全員，白天回家短暫休息之後，中午又出門送晚報，然後緊接著又開始夜班工作。一天睡眠不超過 5 小時，工作及交通時間  繼續閱讀..

由於金融風暴，導致世界各國失業率節節攀升； 1990 年代後，許多已開發國家的失業率高達 10％，臺灣也有失業人口日漸增多的情況；研究指出「工作的確會讓人開心，覺得人生更有價值，有助健康」，失業影響健  繼續閱讀..

先前許多研究證實「工作超時」會增加急性心肌梗塞的風險；相反地，有新的研究發現「失業」也會增加急性心肌梗塞的風險！ 2012 年 12 月，Archives of Internal Medicine《內  繼續閱讀..