減肥法你已經聽得太多，但你有聽過「舊石器時代飲食」？不是說人類已經發明時光機可以回到一兩百萬年前，而是看原始人吃什麼東西，然後轉應用在現代社會，可以減重，更可預防許多疾病。聽起來很美好，不過有研究指出  繼續閱讀..

現代人普遍水喝不夠，但你知道水喝太多也會發生水中毒嗎？慢性水中毒常於強烈渴望苗條身形的女性，三軍總醫院內科部腎臟科主治醫師陳俊吉說，由於患者依賴瀉劑、利尿劑強制將水分排出，雖然一開始水分排出去了，體重  繼續閱讀..

你有沒有想過，為什麼飲食和生活作息並沒有改變，但體重卻直線上升、體力也越來越差，甚至換了保養品但皮膚狀況卻還是沒有改善。或許，你可能沒有注意到，這都是因為新陳代謝變慢所造成，其實，你只要做些小調整，就  繼續閱讀..

飢餓是許多需要減肥的人都會經歷的階段，只要有節食過的人都很清楚飢餓會導致的「副作用」，包括你的大腦會因為沒有多餘的力氣去壓抑你的感受，就會讓你更容易急躁與受到刺激。 俄亥俄州大學的布拉德‧布希曼成立了  繼續閱讀..

 現今社會中，大家都在努力找尋方法來改善健康和幸福，為此像節食、健身計劃、健身DVD這類快速保健妙方便源源不絕出現。在忙碌的生活裡，我們並沒有多餘的時間，所以立即見效「保健捷徑」，常常被大眾推崇。 所  繼續閱讀..

過瘦或過胖對身體都不好，但由於社會對纖細體態的追求，人們往往只強調過胖所造成的健康問題，卻忽略過瘦伴隨而來的健康風險。加拿大研究人員經過長達五年的研究，證實過瘦與過胖對身體的危害程度一樣，過瘦者的死亡  繼續閱讀..

清明時節吃潤餅是民間習俗，潤餅吃起來不油不膩，但市售潤餅一份約400大卡，差不多等於一碗半白飯熱量，關鍵在於內餡不同熱量比外表看起來多。潤餅的製作與挑選5個技巧，讓你「少油、少鹽、少糖、高纖」，在家自  繼續閱讀..

妳的腰圍超過31英吋嗎？身材「中廣」不是男性的專利，根據調查2013年台灣婦女腰圍超過31吋的比率上升至46%，是糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、乳癌及大腸癌的危險群，確實執行減少腹部脂肪三要訣，將可  繼續閱讀..

感覺最近減肥有成效，卻又同時咳嗽好幾星期，請別高興太早，你可能是感染了結核病。醫師表示連續咳嗽超過2週、胸痛、突然食欲不振、半年內體重掉了一成，應即刻就醫檢查。 台大醫院胸腔內科主治醫師王振源表示，門  繼續閱讀..

喜歡喝咖啡的人很多，大家也常常買烘焙過的咖啡豆，當要煮咖啡之前，再自己磨豆子，就可以聞到那陣陣的咖啡香味，讓喜歡咖啡的人，心情可以舒暢一整天。現在更有個最新研究表示，吃下沒有烘焙過的生咖啡豆粉，還可以  繼續閱讀..