韓國有美魔女鄭多燕，其勻稱健美的身型加上自創的健身課程，曾帶起台灣健身熱潮；最近美國也出現一位辣媽瑪麗亞，她是三個孩子的媽，卻有讓人難以置信、魔鬼般的身材，到目前為止她的臉書粉絲數已達 28 萬人，並  繼續閱讀..

台灣學童未上國中即有2/3近視，每4個兒童就有1個屬於過重或肥胖。越早近視度數增加越快，易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑裂孔、黃斑出血及黃斑退化，可能導致失明。肥胖則是心血管疾病、糖尿病等  繼續閱讀..

很多人習慣吃飯配電視，近年更常見邊吃邊滑手機；董氏基金會提醒，想減重或是維持健康體位，最簡單的第一步就是專心吃飯；多項研究都指出，吃飯時一心二用容易吃進更多熱量，讓人不知不覺發胖。 董氏基金會營養組引  繼續閱讀..

20年來台灣有脂肪肝現象的民眾增加了18倍，現在脂肪肝已經是台灣上班族常見的肝異常狀之一。脂肪肝並不是病，但卻與代謝症候群、心臟病、幾種癌症高度相關，除了大家常聽到關於飲食控制與運動的老生常談，其實還  繼續閱讀..

煞風景的文章來了。今天是情人節，大多數情人喜歡選擇巧克力來表達自己的情意，不過巧克力吃得太隨性，對身體的負擔是很高的。舉例來說，榛果巧克力每100公克含有552大卡(相當於兩碗飯的熱量)，脂肪含量32  繼續閱讀..

物換星移，世人對美女的標準，也隨著時代的演進不斷地微調，1930 年代的「超級美女」若走在現今的街頭上，或許也只能讓好萊塢星探與製片勉強回頭瞄個幾眼，嘴巴咕噥個幾聲，殊不知在曾祖輩中，她或許是萬人追捧  繼續閱讀..

如果你有心想減肥，但卻因為體重計上下跳動不定，而覺得減肥沒有成效，於是自暴自棄，那最近美國與芬蘭聯合發布的研究報告，或許能夠提振你的士氣。研究指出，無論有沒有實施減肥，許多人在週間體重都會慢慢減輕，但  繼續閱讀..

春節佳期來臨，聰明吃、快樂動，一頓年菜熱量有多少？把吃進去的多餘脂肪消耗掉。運動可融入日常生活中隨處進行，並不限於刻意去打球或慢跑等運動訓練，可就近利用社區的公園、健走步道、自行車道等，從事健走及騎自  繼續閱讀..

冬天氣溫降，人體需要更多能量禦寒，春節連假又有機會大吃大喝，但統計顯示，近四成民眾過完年就增加2公斤體重，若是加上前面的尾牙與後面的春酒，整個冬天過去可能2公斤還不止。除夕團圓夜將至，該吃什麼才能吃得  繼續閱讀..

在寒冬中，如果有車可開去上班，那大部分的人就不會選擇在冷風颼颼中等公車；家中辦公室如有暖爐、暖扇，那不用寒流新聞發布，只要稍微感覺冷就暖氣開一整天，但你知道最新的研究建議，若想要減輕身上多餘的體重，那  繼續閱讀..