運動飲料有益健康？澳洲民間團體日前發表聲明，抗議政府允許飲料業者可以在運動飲料包裝上主張喝運動飲料有助健康。學者表示運動飲料也是有含熱量在內，如果運動量不大的一般人，喝運動飲料不但得不到幫助，反而會變  繼續閱讀..

上班族面臨的健康議題真不少，最容易忽略的恐怕就是脂肪肝，因為脂肪肝往往沒有顯著的徵兆，也不是急性疾病，但卻有 13% 的機會演變成慢性肝炎，接下來有 9% 的可能最終演變成肝癌。醫師表示由於確切原因不  繼續閱讀..

蘋果在眾多競爭對手之後推出第一款穿戴裝置智慧手錶，雖然市場上對產品評論好壞參半，但蘋果決定踏入這個未知領域，間接認可了穿戴裝置於科技市場的重要性，同時也為全球應用程式開發商提供自 2010 年的 iP  繼續閱讀..

許多人減重一開始成效不錯，但往往到了最後卻破功，醫師表示這是因為不清楚減重有停滯期，會以為自己減重方法錯了而放棄，或是沒有堅持下去而失敗。同時減重過程中有人陪伴加油打氣很重要，而在瘦下去後，也要開始做  繼續閱讀..

運動配戴隱形眼鏡小心傷眼！夏天運動時，汗水夾雜空氣粉塵流到眼睛，若又配戴隱形眼鏡恐傷害角膜。眼科醫師指出，從事打球、慢跑、騎自行車、游泳、衝浪，以及潛水等運動，最好不要配戴隱形眼鏡，以免雙眼乾燥並附著  繼續閱讀..

運動不只可以強健身體、維持健康，還可以紓解壓力、讓肢體和頭腦都更靈活，因此教育部體育署制訂「SH150方案」，鼓勵學生除體育課之外在校運動 150 分鐘，與董氏基金會合作推廣運動，讓同學們可以從小學習  繼續閱讀..

運動對人體健康有多好，相關報導已經多到不想再看，但問題是，一想到要開始運動，不論是慢跑、騎車、游泳、打球，就覺得好累流好多汗，起頭永遠很難。不過國家衛生研究院一項研究指出，每天只要走路 15 分鐘，跟  繼續閱讀..

現今大多人熱愛跑步來健身，甚至會興致勃勃的參加馬拉松比賽；然而，卻常常因此造成膝蓋受傷。要如何跑的健康，又不受傷，著實是國人應該正視的問題。 三軍總醫院骨科部趙國華醫師表示，造成膝關節損傷的原因可歸類  繼續閱讀..

少吃、多動，是健康減肥的不二法門；其實，少吃會改變體內的新陳代謝，減重效果可能不如預期。營養師建議，將身上脂肪變成肌肉，可以提升身體基礎代謝速度，才是減重的關鍵，透過有氧運動搭配重量訓練，以及健康的飲  繼續閱讀..

運動傷害是所有選手的夢魘，它一直在吞噬著運動員們辛勤練習的成果。小傷，影響表現，成績不佳；大傷，恐致結束運動生涯。對國手而言，更肩負著個人與國家的雙重榮譽和國人的期望，如何預防運動傷害，讓選手學習保護  繼續閱讀..