在所有的運動競技中，體能是攸關勝負的重要因素，但在某些球類運動裡，除了體力的要求，眼力也必須要好，才能在快速移動的過程，掌握到球的動向，精準打擊，並減少失誤發生。 過去的研究曾指出視力訓練能提高乒乓球  繼續閱讀..

想要在年老時還有清晰的頭腦、敏捷的思考能力，那年輕時就要養成良好的運動習慣。美國研究發現，年輕時心肺功能較佳者，中年時的語言記憶、手眼協調、知覺等大腦運作的功能都較為理想。 美國明尼蘇達大學（Univ  繼續閱讀..

 現今社會中，大家都在努力找尋方法來改善健康和幸福，為此像節食、健身計劃、健身DVD這類快速保健妙方便源源不絕出現。在忙碌的生活裡，我們並沒有多餘的時間，所以立即見效「保健捷徑」，常常被大眾推崇。 所  繼續閱讀..

台灣將於2017年進入高齡社會，加上生活型態改變、肥胖人口增加，統計台灣在2011年癌症發生人數已接近93,000人，平均每5分40秒就產生一位癌症新個案。菸、酒、檳榔三種傳統致癌因子加上三種新興致癌  繼續閱讀..

根據最新的統計資料，2011 年台灣癌症排行榜以大腸癌蟬聯榜首，其次是肝癌與肺癌，女性乳癌卻是成長最快的癌症，人數已經破萬。而台灣人雖然在飲食習慣方面有所改善，但不論性別，不運動在先進國家中都排第一，  繼續閱讀..

台灣學童未上國中即有2/3近視，每4個兒童就有1個屬於過重或肥胖。越早近視度數增加越快，易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑裂孔、黃斑出血及黃斑退化，可能導致失明。肥胖則是心血管疾病、糖尿病等  繼續閱讀..

規律運動可以讓您感覺更有活力，冬天仍要保持動態生活，運動前備妥裝備，並注意安全運動事項，就能有效促進身體健康。每天運動15分鐘可強化免疫系統，還能延長3年壽命。 世界衛生組織建議成年人每週必須從事15  繼續閱讀..

你的皮膚長出偏黃色的肉瘤或疹子嗎？眼睛周圍長出黃色斑嗎？很可能是黃色瘤做怪。醫師表示黃色瘤多半因為高血脂或遺傳產生，30歲以後比較常見，雖然沒有立即危險，但影響美觀，治療後應多注意飲食與生活習慣，避免  繼續閱讀..

懷孕時應不應該多運動呢？許多人直觀地認為懷孕時做運動可能會動了「胎氣」，甚至引發流產。然而，有新的科學證據顯示懷孕時的規律運動可能使生下來的孩子更聰明！ 2014 年 1 月，《神經科學》期刊（Neu  繼續閱讀..

2014 冬季奧運已於 2/7 在俄羅斯索契（Sochi）舉行盛大開幕式，位處亞熱帶地區的台灣，由於地理環境的因素，向來對冬奧運動項目與競賽規則不甚熟悉，然四年一次的雪上運動大典，看到眾選手為個人與國  繼續閱讀..