進入更年期後卵巢不再有功能，不產生動情激素（女性荷爾蒙）， 全身逐漸呈現缺少動情激素的變化而產生種種不適。 隨著歲月的增加，缺少動情激素加速了身體的老化， 各個器官的退化變得更明顯。 2、30 年前，  繼續閱讀..

睡前一杯熱牛奶有助入眠，人人皆知；但想要增進睡眠品質，到睡前才喝一杯熱牛奶「急救」，可能效果有限。營養師指出，想要一覺到天亮，最好從日常飲食做起，可適量攝取含維生素B群、鈣、鎂高的食物，如全穀類、小魚  繼續閱讀..

睡前緊盯著螢幕看到底會不會影響睡眠？實驗證實，螢幕藍光會抑制褪黑激素釋放，對青少年影響更大。 《華盛頓郵報》報導，大腦中的松果體會在睡前幾小時開始釋放褪黑激素，這種夜間賀爾蒙不是睡眠藥物，但它確實會減  繼續閱讀..

生產智慧水杯 Vessyl 的美國科技公司 Mark One 日前宣佈，完成一筆價值 300 萬美元的融資，由華人首富李嘉誠的私人投資公司（維港投資）和美國風投基金 Felicis Ventures   繼續閱讀..

國內飲用咖啡人口數逐年提升，食品藥物管理署提醒消費者於選購時應認清標示提供資訊，適量攝取含咖啡因飲品。 為提醒消費者適量攝取並提供更清楚選購資訊，前行政院衛生署（自 102 年 7 月 23 日起改制  繼續閱讀..

蝦咪！醫院睡眠中心住一晚要價近1.5萬元左右， 不僅聽起來貴的不可思議，沒有豪華設備、也不是度假勝地，對有些人來說還很奢侈；但對深受失眠之苦的人，可能還算便宜。畢竟像是工作不集中、脾氣暴躁而影響人際關  繼續閱讀..

台灣過勞死案件層出不窮，讓人不勝感歎，從什麼時候開始，睡個又甜又長的好覺竟然成了奢望？美國心理學會（APA）調查發現，63%的美國成年人覺得睡個好覺對他們來說是當務之急，但只有30%付出實際行動。 為  繼續閱讀..

安眠藥上網能買到？日前警方查獲一宗將醫院搜刮來的安眠藥上網販賣的案例，已經形成販毒行為。專家表示安眠藥種類繁多，依照不同失眠原因需要不同的安眠藥，因此必須經過醫師診斷才能開藥，自己上網買是危險的；而平  繼續閱讀..

阻塞型睡眠呼吸中止症是常見的睡眠疾病，估計台灣有超過 40 萬人患有此病，過往的治療方法為正壓呼吸輔助器（CPAP），也就是睡眠時戴個面罩，面罩連結加溫潮濕瓶，可提供空氣壓力將呼吸道打開。但並非人人都  繼續閱讀..

研究發現，喪偶寡居者在配偶去世後，其本身的死亡率會高於平均值，尤其是在喪偶 3 年內，其中女性達 40％，男性達 26％，此為「寡居效應」。最近的研究顯示，最可能在配偶去世後的半年內即會死亡，寡居效應  繼續閱讀..