一直以來，身體質量指數（BMI）是用於評估體重健康與否標準的工具，幾乎所有肥胖的統計資料都用 BMI 公式來計算。但是現在這個沿用多時的身體質量指數算法，被科學家質疑準確度，並且認為是有缺陷的。 &n  繼續閱讀..

 ◆正念減壓工作室講師／胡君梅 上一期我分享了自己在美國學習正念減壓課程的兩則深刻體驗，當時我們全家赴美，在麻州的烏斯特城租了一個短期公寓， 2 個星期後先生返台工作，我與 2 個年幼的小孩  繼續閱讀..

姚先生， 44 歲，已婚，育有一子一女。平常不抽煙也不喝酒，並無規律的運動習慣，現職為某海外貨運公司之副廠長，他本身從事此工作已經 10 年。自從一年前升任為副廠長後，工作壓力與日俱增，為了確保接單與  繼續閱讀..

30 歲的李小姐，近視 800 度，懷孕已 30 週，每次產檢血糖、血壓都正常，胎兒超音波檢查也沒有異狀，可是有天早上醒來發現右眼的正中央看不到，她自己知道高度近視本來視力就會模糊，但是這次卻是影像扭  繼續閱讀..

2000 年全世界約發生 900 萬的脆弱性骨折案例， 10 多年來這些數字大量增加，因而令治療骨質疏鬆症的費用節節增高，約佔全球非傳染疾病總額的 0.83％； 2002 年，美國每年骨質疏  繼續閱讀..

對於如何提升工作者心理健康，已是一項職業衛生領域的世界性議題。在臺灣，勞工的心理問題也不容小覷，根據勞委會勞工安全衛生研究所近年來的調查中發現，將近四分之一的受雇者有焦慮、憂鬱、易怒等情緒困擾之問題。  繼續閱讀..

某劉姓個案從事夜班保全的工作，四十五歲，為負擔沉重的家計，一年來兼差多份工作。晚間擔任保全員，白天回家短暫休息之後，中午又出門送晚報，然後緊接著又開始夜班工作。一天睡眠不超過 5 小時，工作及交通時間  繼續閱讀..

在家裡照顧小孫女與小孫子，享受含飴弄孫之樂。小孩子會爬或會走時，為了安全，使用塑膠矮圍籬，圈成一個小範圍，舖上墊子，放些玩具，可以讓小朋友在大人認為安全的範圍內自得其樂的玩一陣子。孩子慢慢長大，1 歲  繼續閱讀..

由於金融風暴，導致世界各國失業率節節攀升； 1990 年代後，許多已開發國家的失業率高達 10％，臺灣也有失業人口日漸增多的情況；研究指出「工作的確會讓人開心，覺得人生更有價值，有助健康」，失業影響健  繼續閱讀..

華生從分子生物學的觀點來看癌的形成及增長指出，生物界透過細胞分裂（或稱細胞增殖）的程序而能生生不息。一般細胞分裂到 100 次就會失去再生能力，這是有限生命的基本現象。不過腦細胞卻要活一輩子，腦細胞（  繼續閱讀..