標籤彙整:鈣質

近日復健科門診來了幾位年約七十的老先生及老太太,共通的問題是「年節近了打掃家中挪動了一下傢具就閃了腰 」。其中一位老太太, 記得因為灰塵而打了一個噴嚏就腰直不起來。本以為和往常一樣,休息就會好。但是痛  繼續閱讀..

■為什麼需要寡糖 人生活於天地之間,周圍環境優質,有益個人健康。不僅如此,人體除了與外界生態環境需要和諧相處,更重要的,還與內在環境息息相關。舉例說明,我們的腸道並非無菌狀態。正常健康的人,大腸裡面長  繼續閱讀..

人體百分之九十九的鈣質貯存在骨骼組織裡,骨骼好比身體的鋼筋,鋼筋品質不佳,房屋蓋不高,也不牢固。同樣道理,身體骨骼缺鈣,導致骨質疏鬆,容易骨折。 影響骨骼鈣質含量的因素,主要有兩項。首先鈣質的攝取量是  繼續閱讀..

一些海產可能對關節有益,蚵仔含有鋅據研究適量攝取一些對類風濕關節炎有益,魚肉中所含的魚油可能減輕類風濕關節炎的症狀,對於其他種類的關節炎可能也有益,一些研究指出,比起牛豬羊的油脂或植物油,魚油在身體中  繼續閱讀..

多民眾會吃鈣片補鈣,預防骨質疏鬆症,尤其是停經後婦女及高齡長者等容易罹患骨質疏鬆症的高危險族群;藥師建議,吃鈣片補鈣是補充鈣質的方式,不過,天然鈣攝取量應占一半,且最好不要超過成人每天鈣質攝取量 20  繼續閱讀..

你知道台灣人十個有九個鈣質攝取不足嗎?尤其可怕的是從小學到高中幾乎百分之百全部不足。長期鈣質攝取不足(註1),對兒童或青少年易導致骨骼成長不良、成人或長者易發生骨質疏鬆症,本文由最簡單的方法開始,介紹  繼續閱讀..