愛用智慧型手機的你，是否已經養成這樣的習慣？睡前一定要看一下手機、玩個小遊戲，甚至是與朋友互道晚安，有時不小心睡著，或是直接倒頭就睡，手機就這樣留在床上。 根據 Pew Internet 網站調查指出  繼續閱讀..

蝦咪！醫院睡眠中心住一晚要價近1.5萬元左右， 不僅聽起來貴的不可思議，沒有豪華設備、也不是度假勝地，對有些人來說還很奢侈；但對深受失眠之苦的人，可能還算便宜。畢竟像是工作不集中、脾氣暴躁而影響人際關  繼續閱讀..

台灣過勞死案件層出不窮，讓人不勝感歎，從什麼時候開始，睡個又甜又長的好覺竟然成了奢望？美國心理學會（APA）調查發現，63%的美國成年人覺得睡個好覺對他們來說是當務之急，但只有30%付出實際行動。 為  繼續閱讀..

夜間輪班工作者，時常邊打哈欠邊工作，甚至一不小心就打瞌睡；然而，天一亮正是下班補眠的時間，躺在床上卻翻來覆去、輾轉難眠！醫師指出，人的生理時鐘是由自然光照射開始，一旦光進入眼睛會抑制褪黑激素就不想睡，  繼續閱讀..

睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）是常見的睡眠疾病，患者很難一覺到天亮，長久下來，會影響身體健康，造成患者智力減退、個性改變、性無能、晨間頭痛、高血壓、心血管疾病、肺高血壓、肺心症等，最近研究還  繼續閱讀..

核能、服貿議題不斷延燒，你是否對台灣的未來感到憂心？打開電視、廣播或是連上網路，相關報導如海浪襲捲而來，有人甚至因為擔憂台灣的未來，關掉電視後仍難以入睡，引發廣泛性焦慮症狀或焦慮症上身。隨著外在環境動  繼續閱讀..

現代人忙碌生活中，睡眠不足似乎是常見的事，睡眠不足隔天總會精神不濟、記憶力變差，連簡單的工作也頻頻出錯。研究報告顯示，成人若每天睡眠少於7小時，免疫系統會變弱導致常常生病，且會使體重增加甚至是縮短壽命  繼續閱讀..

安眠藥上網能買到？日前警方查獲一宗將醫院搜刮來的安眠藥上網販賣的案例，已經形成販毒行為。專家表示安眠藥種類繁多，依照不同失眠原因需要不同的安眠藥，因此必須經過醫師診斷才能開藥，自己上網買是危險的；而平  繼續閱讀..

過去瑞典學者發現，整晚不睡覺對大腦造成的傷害有如被鈍器重擊，因腦部有毒物質 NSE 及 S-100B 濃度會增加；如今美國研究學者以實驗再次證實「熬夜傷腦」這項說法，這次他們發現──睡眠不足將永久損壞  繼續閱讀..

◆馬偕紀念醫院／郁 弘藥師．詹璧瑋藥師   根據行政院衛生署統計，安眠藥　zolpi-dem　在 96 年使用的量達1億3千多萬顆，約為 92 年的 2.17 倍；98   繼續閱讀..