現代人忙碌生活中，睡眠不足似乎是常見的事，睡眠不足隔天總會精神不濟、記憶力變差，連簡單的工作也頻頻出錯。研究報告顯示，成人若每天睡眠少於7小時，免疫系統會變弱導致常常生病，且會使體重增加甚至是縮短壽命  繼續閱讀..

中午吃完飯後，你會小睡一下嗎？一項新的研究發現中老年人如果白天小睡不到 1 小時，有 14% 機率比沒睡的人更易死亡，睡超過 1小時，機率拉高到 32%，研究並發現死因與呼吸系統的疾病有較高關連。 這  繼續閱讀..

根據一項最新的研究顯示，情侶在同床而眠時的睡姿和距離，與他們在感情中是否感覺幸福有一定的關係。英國赫特福德大學的研究人員調查了 1,000 名擁有伴侶的人，發現他們如果在睡眠時有肢體碰觸，會更容易認為  繼續閱讀..

過去瑞典學者發現，整晚不睡覺對大腦造成的傷害有如被鈍器重擊，因腦部有毒物質 NSE 及 S-100B 濃度會增加；如今美國研究學者以實驗再次證實「熬夜傷腦」這項說法，這次他們發現──睡眠不足將永久損壞  繼續閱讀..

睡醒後覺得沒有得到充分的休息，反而還精神不濟並感到疲倦，這個現象不只惱人，研究人員發現這種睡眠質素差（non-restorative sleep）的狀況，將增加老年人發展出廣泛性疼痛的機率。 根據以往  繼續閱讀..

許多上班族將手機視為不可或缺的「工作夥伴」，往往隨時隨地都在滑手機，甚至在睡前一刻仍習慣性的查看公司郵件，擔心老闆有甚麼最新指示。但最新研究提醒人們，手機讓人難以抽離工作，其夜間散發的微弱藍光將有礙睡  繼續閱讀..

幾年前英業達公司的副總經理溫世仁因中風，導致在 55 歲的壯年期英年早逝，引起不少商界的震撼。許多人開始擔心自己會不會一覺醒來突然中風。大家若是記憶猶新，應該不會忘記各黨各派的權貴人士，也都曾被突發的  繼續閱讀..

2013 年 11 月，《流行病學暨社區健康期刊》（Journal of Epidemiology and Community Health）刊載英國倫敦大學學院研究團隊最近發表的報告指出：幼童時期的  繼續閱讀..

你可能不知道，許多生病時令人討厭的症狀，其實是免疫系統而不是病菌造成的；人類史上第一劑疫苗，是從年輕的擠奶女工身上採集來的；而直到19世紀以前，人們都還以為是地水火風在影響人體的健康，聽起來好像是魔法  繼續閱讀..

新手父母最大的困擾就是寶寶怎麼哄都不睡，寶寶還不用上學，大人可是得上班，搞得人仰馬翻，天天帶著黑眼圈到公司，生到了特別難哄的小孩，只能怪他是｢來討債｣的，不過新的研究發現，你可能不能怪小孩｢討債｣，而  繼續閱讀..