從小孩到大人都可能有便秘的困擾，但對於何謂便秘？怎麼解決便秘？多數人都還有兩個錯誤的觀念，醫師在此為你說分明。 迷思一：好幾天排便一次就是便秘 中華民國兒童保護協會理事長邱南昌醫師表示，幾天排便一次並  繼續閱讀..

「排便」是任何一位父母親在孩子很小的時候須面臨的課題，如果孩子有排便不順的「便秘」狀況，更是讓人傷神。醫師提出「便便順暢三法寶」，強調蔬果與腸道益菌是改善腸道健康的關鍵，父母也應時時關心孩子的排便情形  繼續閱讀..

我們常常被灌輸要注意腸道菌種平衡，要多吃益生菌，但這對剛出生的小嬰兒來說也許不是好事。波蘭有一名剛出生的小朋友，在出生後發現有細菌感染現象，經檢驗發現感染的菌株與一種很常見的益生菌相同。這項事件刊登在  繼續閱讀..

腸道是人體免疫與神經兩大系統密集交錯的場所，當彼此互相影響產生作用，腸道裡的細菌會因為種類分佈不同，間接影響腦部運作，腸道也因此有了「第二大腦」的說法。 腸道不僅負責消化食物、吸收營養素，它在人體中運  繼續閱讀..

台灣人腸道裡好菌只有日本人五分之一，壞菌數量卻有日本 30 倍。而在這項亞洲五國十個城市為範圍的研究顯示，台灣腸道菌種分佈整體而言在各國中排列在中上等級，學者建議在既有的基礎上做好飲食控制、多補充腸道  繼續閱讀..

益生菌不但讓你身體更健康，未來也能讓你心裡更快樂。陽明大學宣佈研發出具有改變心情能力的「精神益生菌」，可以讓人吃了更快樂，未來還有發展成藥物的潛力，可用來治療憂鬱症、自閉症、巴金森氏症等與大腦運作相關  繼續閱讀..

陽明大學益生菌研究中心利用植物乳桿菌 PS128 ，發展出迥異於一般益生菌以促進腸道健康為主的目的，而是讓人更快樂，甚至可以用來治療憂鬱症、自閉症、巴金森氏症等腦部相關疾病的益生菌。這也是全球第一個「  繼續閱讀..

年後開工第二天，好像還是覺得有些頭暈、鬱卒，打不起精神，你可能覺得是收假症候群作怪，不過醫師表示，有可能是你的腸胃狀況因過了一個年而產生問題，應該改變飲食習慣，多吃蔬果糙米補充膳食纖維，多吃益生菌以改  繼續閱讀..

人體內有一百兆細菌，比人本身的細胞總數還多十倍，愈來愈多的證據顯示這些細菌會影響我們的健康，包括心理層面。加拿大一所大學的研究便指出，消化道裡的細菌與抑鬱和焦慮的情緒反應有關。他們表示，很多患有發炎性  繼續閱讀..

相信許多人都曾下過決心減肥，也成功減了好幾公斤重量，但往往噩夢就會來臨：復胖。不要太責怪自己，有時候這不是你的錯。科學家發現一些肥胖的人，胃部通知腦部「已經吃飽了」的機制失效，這將造成人們不易節制飲食  繼續閱讀..