紅酒、黑巧克力、漿果，這些令人垂涎欲滴，恨不得直接塞入口的美食，也能幫助你降低罹患第二型糖尿病的風險。這類食物含有黃酮和花青素，屬於生物類黃酮（flavonoids），能降低胰島素抗性（insulin  繼續閱讀..

春節假期快到了，你的慢性病用藥小心醫院休診而中斷！中央健康保險署表示，如果下次領藥時間剛好落在春節假期(103年1月30日至103年2月4日)，可以在1月20日起提前先領藥，健保特約醫院、診所及藥局都  繼續閱讀..

除了「台大2014創意年菜 天然食材無油烹調」，健康世界繼續介紹台大營養室設計的10人份創意料理，特別的是，貓熊寶寶圓仔的誕生帶來歡樂氣氛可以說是自2013年以來最讓國人感 到溫馨的事之一，圓仔近日開  繼續閱讀..

由於民眾對食品添加物及食材的多項疑慮，台大醫院營養師們在2014年春節特別以「吃的自然‧吃的安心」為主題，採用食物天然香味、色素及油脂，設計十道10人份的創意新年菜，以全天然、無添加的概念，烹調出耳目  繼續閱讀..

節制飲食、均衡營養是每個現代人一輩子的課題，相信很多人並不是完全放棄關心自己的健康，關鍵原因往往是熱量的計算太複雜，均衡飲食要記憶的重點太多。 本文以衛生單位提供的最新「每日飲食指南」為主，試圖針對你  繼續閱讀..

要抑制兩餐之間的飢餓感，可以試看看吃酪梨，《營養學雜誌》最新出刊的報告指出，體重超重者在中餐時吃半顆酪梨，會比較有飽足感，飯後也比較不會想吃零嘴。 此項研究由羅馬林達大學（Loma Linda Uni  繼續閱讀..

各地年貨大街即將開市，選購各類南北乾貨與過年零食，食品藥物管理署提醒民眾，年菜食材選購應注意包裝完整、瓶罐裝不變形、散裝顏色應自然沒有負面氣味，買回家後密封保存避免受潮，販賣場所與販售者個人衛生也會影  繼續閱讀..

衛生福利部將於4月施行「國家公園、國家自然公園、風景特定區、森林遊樂區及自然教育園區之部分場所與公園綠地為除吸菸區外，不得吸菸；未設吸菸區者，全面禁止吸菸之場所」政策，日前進行民意調查，高達95.1％  繼續閱讀..

一提到冥想所帶來的好處，許多人可能都能朗朗上口，舒壓、解決睡眠問題、戒除壞習慣、增加意志力等，但要注意的是，這些優點並非每一項都有醫學根據，有些被誇大了、有些則被斷章取義。美國約翰霍普金斯大學根據過去  繼續閱讀..

中央健康保險署舉辦「愛在健保-微電影徵選」，統計有80支影片參賽，評選已經完成，以下是部份得獎作品： 「我今年12歲了，很感謝爸媽照顧，能讓我健康長大」─無償的生命 「我現在就去找工作，再也不要回來了  繼續閱讀..