很多人習慣吃飯配電視，近年更常見邊吃邊滑手機；董氏基金會提醒，想減重或是維持健康體位，最簡單的第一步就是專心吃飯；多項研究都指出，吃飯時一心二用容易吃進更多熱量，讓人不知不覺發胖。 董氏基金會營養組引  繼續閱讀..

中藥材「冬蟲夏草」並不等於「冬蟲夏草菌絲體」，更不等於「北冬蟲夏草」。自2月9日開始，民眾購買相關產品，可憑產品包裝的標示辨識，以免買到混充珍貴藥材「冬蟲夏草」的食品，如果還有業者意圖欺瞞民眾，衛生機  繼續閱讀..

董氏基金會表示，青少年和學童愈吃愈鹹，鈉攝取量甚至比成人還高，應避免讓孩童太早接觸高鹽食品，以免養成嗜鹹習慣。美研究發現，在嬰兒時期就吃加鹽食品，日後會更愛吃鹹食，且會愈吃愈鹹。 愈年輕吃愈鹹，嗜鹹是  繼續閱讀..

各地衛生單位於去(102)年9月至12月間，針對菜脯製造廠商其製造環境、製程、食品添加物、原料庫等進行稽查，總計抽驗83件，結果4件檢出防腐劑「苯甲酸」不符規定，嘉義縣衛生局已令業者將違規產品回收並命  繼續閱讀..

當感覺到壓力來臨，頭就不由自主痛起來？德國科學家從幾千人的調查數據，證實頭痛頻繁與壓力大的關係，並建議可以學習壓力管理的技巧，例如深呼吸，來減輕壓力與頭痛狀況。 研究人員調查 5,159 位年齡 21  繼續閱讀..

20年來台灣有脂肪肝現象的民眾增加了18倍，現在脂肪肝已經是台灣上班族常見的肝異常狀之一。脂肪肝並不是病，但卻與代謝症候群、心臟病、幾種癌症高度相關，除了大家常聽到關於飲食控制與運動的老生常談，其實還  繼續閱讀..

你是否有這樣的經驗，明明天氣看起來還好，自己卻冷得半死，整個身體不停發抖，而別人卻像沒事一樣。可能你只是先天上容易畏寒，但也有其他可能原因，導致你不停打寒顫。   是貧血嗎？ 當你的身體系統  繼續閱讀..

規律運動可以讓您感覺更有活力，冬天仍要保持動態生活，運動前備妥裝備，並注意安全運動事項，就能有效促進身體健康。每天運動15分鐘可強化免疫系統，還能延長3年壽命。 世界衛生組織建議成年人每週必須從事15  繼續閱讀..

煞風景的文章來了。今天是情人節，大多數情人喜歡選擇巧克力來表達自己的情意，不過巧克力吃得太隨性，對身體的負擔是很高的。舉例來說，榛果巧克力每100公克含有552大卡(相當於兩碗飯的熱量)，脂肪含量32  繼續閱讀..

電子菸是近年來從國外引進、漸漸興起的「新鮮玩意兒」，許多電子菸還標榜有「戒菸」的療效，但事實上療效並未獲得研究證實，且電子菸在台灣是一種違禁藥，目前沒有任何一款是合法產品，進口、製造或販售都是違法，但  繼續閱讀..