忙碌的生活步調，使人飲食不均衡，不是吃太好、營養過剩；就是吃太少、三餐變兩餐又不定時。再加上長坐式、缺乏運動的生活型態，以及每天時間緊湊壓力大，導致各種慢性病發生率的逐年增加。 由於養生的概念以及醫療  繼續閱讀..

自從法定退休年齡由 60 歲延後至 65 歲，加上國人平均壽命逐年延長、少子化的人口結構，職場高齡工作者勢必日益增多。年齡老化本身即是糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的重要危險因子之一。 職場該如何因應？  繼續閱讀..

廣義來說，「職場健康心理學」的目標是在減少工作者因為心理因素造成身心的不適或職業傷病，並積極地促進其健康狀態及生活品質。舉凡可以增進工作者心理健康的議題皆可以成為職場心理健康促進活動的主題。 根據民國  繼續閱讀..

 ◆正念減壓工作室講師／胡君梅 上一期我分享了自己在美國學習正念減壓課程的兩則深刻體驗，當時我們全家赴美，在麻州的烏斯特城租了一個短期公寓， 2 個星期後先生返台工作，我與 2 個年幼的小孩  繼續閱讀..

姚先生， 44 歲，已婚，育有一子一女。平常不抽煙也不喝酒，並無規律的運動習慣，現職為某海外貨運公司之副廠長，他本身從事此工作已經 10 年。自從一年前升任為副廠長後，工作壓力與日俱增，為了確保接單與  繼續閱讀..

對於如何提升工作者心理健康，已是一項職業衛生領域的世界性議題。在臺灣，勞工的心理問題也不容小覷，根據勞委會勞工安全衛生研究所近年來的調查中發現，將近四分之一的受雇者有焦慮、憂鬱、易怒等情緒困擾之問題。  繼續閱讀..

某劉姓個案從事夜班保全的工作，四十五歲，為負擔沉重的家計，一年來兼差多份工作。晚間擔任保全員，白天回家短暫休息之後，中午又出門送晚報，然後緊接著又開始夜班工作。一天睡眠不超過 5 小時，工作及交通時間  繼續閱讀..

由於金融風暴，導致世界各國失業率節節攀升； 1990 年代後，許多已開發國家的失業率高達 10％，臺灣也有失業人口日漸增多的情況；研究指出「工作的確會讓人開心，覺得人生更有價值，有助健康」，失業影響健  繼續閱讀..

工作環境中的吸菸行為不僅危害工作者自身健康，讓經濟蒙受損失，非吸菸員工也會因二手菸暴露造成健康危害，還可能衍生職場安全及毒性物質交互作用等職業衛生相關問題。推動無菸職場，不僅有助員工健康衛生管理，降低  繼續閱讀..

先前許多研究證實「工作超時」會增加急性心肌梗塞的風險；相反地，有新的研究發現「失業」也會增加急性心肌梗塞的風險！ 2012 年 12 月，Archives of Internal Medicine《內  繼續閱讀..