春天的天氣總是讓人捉摸不定，有時飆高溫，有時又突降低溫；今天就好冷，氣溫雖有二十度左右，但是下著傾盆大雨，一出門就被淋得濕答答，冷風一吹，更是不由得會打哆嗦。醫師提醒，春天的清晨，氣溫突然降低，三高族  繼續閱讀..

根據 BBC 報導，各國的科學家警告現代社會忽視睡眠的重要性，甚至對睡眠轉向自大傲慢的態度，但睡眠不足會導致癌症、心臟病、第二型糖尿病、感染與肥胖的機率增加，各國政府與人民需正視問題的嚴重性。 牛津大  繼續閱讀..

過去許多研究聲稱紅酒有益心臟健康，紅酒中的酚類物質白藜蘆醇（Resveratrol）能減少發炎反應，但最近一篇報導推翻了過往的研究，美國約翰霍普金斯大學醫學院（Johns Hopkins Univer  繼續閱讀..

如果你有心臟病，或曾遭受心肌梗塞打擊，美國的一項研究建議可以吃含有大量纖維素的食物，不僅能改善健康狀況，更能延長壽命。 根據 BBC 報導，美國哈佛大學公共衛生學院研究團隊分析 4,000 名男女的飲  繼續閱讀..

頸動脈是供應腦部血流的重要來源，當頸動脈產生動脈粥狀硬化時，也就是含氧血液需要經過「擠壓」，才能通過狹窄的血管進入大腦中，腦中風的危險性也隨之增加。頸動脈狹窄可概略分為症狀性與無症狀性，最近美國新研究  繼續閱讀..

三高不僅與高尿酸有關，跟腎臟病有更緊密的關連。知名藝人趙舜現身說法，述說自己從高血壓、糖尿病到中風最後洗腎以及現在不良於行的過程，誠懇呼籲民眾不要「不見棺材不掉淚」，一定要多保養自己身體，照醫師的話吃  繼續閱讀..

董氏基金會表示，青少年和學童愈吃愈鹹，鈉攝取量甚至比成人還高，應避免讓孩童太早接觸高鹽食品，以免養成嗜鹹習慣。美研究發現，在嬰兒時期就吃加鹽食品，日後會更愛吃鹹食，且會愈吃愈鹹。 愈年輕吃愈鹹，嗜鹹是  繼續閱讀..

高血壓是多重原因影響下造成的慢性疾病，其中遺傳與環境及年齡老化所佔比例最大。 1. 遺傳：根據統計，父母其中1人患有高血壓，其子女 25% 機率也會是高血壓患者；若父母 2 人都有高血壓，則子女罹患高  繼續閱讀..

攝取過多糖，不僅變胖還可能致命。歷來最大規模的研究指出，從飲料、糕餅和糖果等攝取太多「添加糖」，會增加心臟疾病的死亡風險。 研究刊登於《美國醫學會期刊》（JAMA），針對美國 31,000 多個樣本，  繼續閱讀..

冬天到了總膽固醇也變高，可是明明覺得飲食習慣並沒有改變啊？醫師表示天氣寒冷本就會影響新陳代謝速率，讓血脂數變高，同時民眾對自己飲食習慣的改變其實並不自覺，才造成這樣的結果，因此飲食管理與運動仍是控制膽  繼續閱讀..