母親節即將到來，國民健康署署長邱淑媞呼籲：全國預備或正在懷孕當媽媽的婦女要注意葉酸、鐵、碘的攝取。這三寶對於胎兒生長發育，頭好壯壯非常重要，是奠定寶寶一生健康的基石。 懷孕第一寶「葉酸」 葉酸有助胎兒  繼續閱讀..

一項研究指出，過去20年來美國糖尿病患者人數增加近3倍，但與糖尿病相關的疾病甚至死亡率都有三成到六成下滑趨勢。專家認為這是因為健康管理做得好，飲食習慣也獲得改善的緣故。這項研究刊登於新英格蘭醫學期刊(  繼續閱讀..

安眠藥上網能買到？日前警方查獲一宗將醫院搜刮來的安眠藥上網販賣的案例，已經形成販毒行為。專家表示安眠藥種類繁多，依照不同失眠原因需要不同的安眠藥，因此必須經過醫師診斷才能開藥，自己上網買是危險的；而平  繼續閱讀..

可可製品（如巧克力）的營養價值一直是熱門的研究領域，根據多篇研究，它可說是最健康的點心之一！以下節錄來自《歐普拉雜誌》（O Magazine）整理的5項可可功效： （1）認知能力提升：可可豆含有一種特  繼續閱讀..

台灣將於2017年進入高齡社會，加上生活型態改變、肥胖人口增加，統計台灣在2011年癌症發生人數已接近93,000人，平均每5分40秒就產生一位癌症新個案。菸、酒、檳榔三種傳統致癌因子加上三種新興致癌  繼續閱讀..

根據最新的統計資料，2011 年台灣癌症排行榜以大腸癌蟬聯榜首，其次是肝癌與肺癌，女性乳癌卻是成長最快的癌症，人數已經破萬。而台灣人雖然在飲食習慣方面有所改善，但不論性別，不運動在先進國家中都排第一，  繼續閱讀..

對旅行者而言，飲食體驗，是一種對當地文化的近觀：回教徒不吃豬肉、韓國的蔬食就是泡菜、西班牙十點才用晚膳，這些飲食習慣與原則都有其緣由，值得我們細細探究。但除了在旅行中找機會品嚐特色餐點，你是否曾好奇當  繼續閱讀..

五顏六色的糖果、餅乾和飲料，是小朋友最愛吃的零食，但若攝取含糖或酸性零食，又於進食後未立即正確潔牙，容易造成齲齒，影響咀嚼，甚至還可能阻礙兒童恆齒的發育。國民健康署指出家長應該少把糖果等零食當作獎品或  繼續閱讀..

家長或教師還在用糖果獎勵小朋友嗎？在民眾肥胖比例漸漸提高的時刻，成年人應該改變長久以來用糖果等甜食做為獎勵兒童的手段，愛他，就幫他從小培養良好飲食習慣，4個建議逐步擺脫糖果獎品，不要讓今日的孩子成為明  繼續閱讀..

妳的腰圍超過31英吋嗎？身材「中廣」不是男性的專利，根據調查2013年台灣婦女腰圍超過31吋的比率上升至46%，是糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、乳癌及大腸癌的危險群，確實執行減少腹部脂肪三要訣，將可  繼續閱讀..