從小孩到大人都可能有便秘的困擾，但對於何謂便秘？怎麼解決便秘？多數人都還有兩個錯誤的觀念，醫師在此為你說分明。 迷思一：好幾天排便一次就是便秘 中華民國兒童保護協會理事長邱南昌醫師表示，幾天排便一次並  繼續閱讀..

中秋節即將到來，享受月餅的美味又害怕月餅的熱量，再一次成為民眾傷腦筋的話題。事實上吃月餅仍有訣竅，也有政府輔導的民間業者推出健康月餅，過節依然可以很歡樂。 可怕的傳統月餅 傳統月餅的熱量有多高？根據計  繼續閱讀..

「排便」是任何一位父母親在孩子很小的時候須面臨的課題，如果孩子有排便不順的「便秘」狀況，更是讓人傷神。醫師提出「便便順暢三法寶」，強調蔬果與腸道益菌是改善腸道健康的關鍵，父母也應時時關心孩子的排便情形  繼續閱讀..

少吃、多動，是健康減肥的不二法門；其實，少吃會改變體內的新陳代謝，減重效果可能不如預期。營養師建議，將身上脂肪變成肌肉，可以提升身體基礎代謝速度，才是減重的關鍵，透過有氧運動搭配重量訓練，以及健康的飲  繼續閱讀..

台灣是水果王國，尤其夏天是水果的盛產季節，許多水果又甜又好吃，有西瓜、芒果、鳳梨、香蕉、水蜜桃等。最近天氣熱，讓人食慾大減，許多民眾會選擇吃水果果腹；營養師指出，水果富含多種天然營養素，有益身體健康，  繼續閱讀..

你知道看醫生時，哪些說法會讓醫生「抓狂」嗎？有哪些似是而非的說法其實對你的健康沒有幫助，反而是浪費時間，甚至有害健康？以下是幾位美國醫師看診的經驗談，你會發現其實很多不正確的觀念，不僅美國人，台灣人也  繼續閱讀..

喝豆漿也能減重？深受自己與孩子肥胖困擾的媽媽們，現在有另一項新的選擇。由民間團體及醫師策劃的親子豆漿體重管理實測，整體表現上，親子平均減重約7公斤，其中表現最好的共減了15.5公斤，更有糖尿病史的家長  繼續閱讀..

我們從小吃到大的米飯，也漸漸被外國人鼓吹做為健康飲食的新選擇。一項刊登於「食物與營養科學」(Food and Nutrition Sciences)期刊的研究指出，吃白米或糙米，可以獲得很豐富的營養素  繼續閱讀..

董氏基金會 2013 年「小學生運動生活習慣大調查」，針對全台超過 6,000 位低年級學生生活習慣與飲食的關係調查，發現有 19% 學童每天看電視、打電腦、使用平板或手機的時間超過 2 小時以上，動  繼續閱讀..

研究證明只要有基改益生菌，面對好吃的食物，我們都可以「每天愛你多一些，每天吃你少一些」，想肥也困難。不過這個夢想目前還在動物實驗階段。 這項刊登在「臨床醫學研究期刊」(Journal of Clini  繼續閱讀..