時常眼睛乾澀、看不清楚嗎？小心是乾眼症、夜盲症找上你！眼睛是靈魂之窗，不好好保護可不行。營養師建議，可以多攝取富含 β-胡蘿蔔素的蔬果，如紅蘿蔔、地瓜、南瓜、甜椒、菠菜、甘藍菜、木瓜及番茄等，利用各種  繼續閱讀..

你也許知道睡眠不足可能影響大腦儲存記憶，降低學習的效率，不過有新的研究指出，睡眠不足也會造成記憶內容的混亂，甚至會產生人們以為曾經發生過的事件，實際上都是虛假的記憶。因此當你堅信某個事件但周圍的人都不  繼續閱讀..

自古以來「蜂蜜」就廣泛的被使用，它不僅有誘人的色澤與自然的甜味，更是具有養身及治療的功效，從外傷到身體疾病都能發揮不同的效果，甚至在古代被 譽為一種長生不老藥，且特別的是由於蜂蜜水分含量少，讓細菌和酵  繼續閱讀..

坊間家中若有兒童便祕，家長常會拿香蕉給小孩子吃，但事實上這種作法不完全正確，因為不同成熟度的香蕉，對腸胃會造成不一的影響，如果沒有注意顏色就食用，不但不能舒緩便祕，還可能會讓症狀更加嚴重！ 改善便祕   繼續閱讀..

你也常感覺四肢沉重、身體疲倦且越睡越累等現象嗎？其實，這可能和夏季暑濕有關！彰化基督教醫院中醫部醫師劉彥廷指出，夏天氣溫高，加上冷氣房的溫度，室內外交錯，往往會導致身體代謝循環變慢，體內濕氣及暑氣無法  繼續閱讀..

隱形眼鏡產品帶給眼鏡族很大的便利，不僅有機會擺脫厚重的鏡片，也讓你做起事情來更加方便！但隱形眼鏡的清潔千萬不能馬虎，日前，台灣一名女大 生連續半年配戴月拋型隱形眼鏡，且因為偷懶都沒有拔下來清洗導致眼睛  繼續閱讀..

神奇的抗氧化劑──波特貝勒菇好處多！有國外研究建議，每天只要在飲食中添加一點「波特貝勒菇」（Portobello Mushrooms），就有控制血糖、減緩脂肪堆積的效果，也能讓體力變好，效果對女性尤其  繼續閱讀..

出國旅遊你會擔心飲食不潔拉肚子等問題嗎？美國 CDC 很貼心地推出了一個 “Can I Eat This?” 手機 APP，只要輸入要去哪一個國家，再回答一些飲食選擇的簡單問題  繼續閱讀..

如果你吃完飯還是覺得餓，或許是因為味道不足，最新研究建議可以試看看「旨味」（umami），也就是一般人說的第五味，可以幫助你更有飽足感，也避免過度飽食。 「旨味」是一種很難形容的滋味，與鹹的味道較接近  繼續閱讀..

細菌能致命，卻也能救命，若能善用不同菌株的優點，將可增進人類的健康，緩解因發炎、過敏或肥胖所帶來的症狀。最新的研究發現，存在於優格中的益生菌（probiotics）能使血壓降低，常吃優格的人比起不常吃  繼續閱讀..