20年來台灣有脂肪肝現象的民眾增加了18倍，現在脂肪肝已經是台灣上班族常見的肝異常狀之一。脂肪肝並不是病，但卻與代謝症候群、心臟病、幾種癌症高度相關，除了大家常聽到關於飲食控制與運動的老生常談，其實還  繼續閱讀..

你是否有這樣的經驗，明明天氣看起來還好，自己卻冷得半死，整個身體不停發抖，而別人卻像沒事一樣。可能你只是先天上容易畏寒，但也有其他可能原因，導致你不停打寒顫。   是貧血嗎？ 當你的身體系統  繼續閱讀..

規律運動可以讓您感覺更有活力，冬天仍要保持動態生活，運動前備妥裝備，並注意安全運動事項，就能有效促進身體健康。每天運動15分鐘可強化免疫系統，還能延長3年壽命。 世界衛生組織建議成年人每週必須從事15  繼續閱讀..

煞風景的文章來了。今天是情人節，大多數情人喜歡選擇巧克力來表達自己的情意，不過巧克力吃得太隨性，對身體的負擔是很高的。舉例來說，榛果巧克力每100公克含有552大卡(相當於兩碗飯的熱量)，脂肪含量32  繼續閱讀..

電子菸是近年來從國外引進、漸漸興起的「新鮮玩意兒」，許多電子菸還標榜有「戒菸」的療效，但事實上療效並未獲得研究證實，且電子菸在台灣是一種違禁藥，目前沒有任何一款是合法產品，進口、製造或販售都是違法，但  繼續閱讀..

2014 冬季奧運已於 2/7 在俄羅斯索契（Sochi）舉行盛大開幕式，位處亞熱帶地區的台灣，由於地理環境的因素，向來對冬奧運動項目與競賽規則不甚熟悉，然四年一次的雪上運動大典，看到眾選手為個人與國  繼續閱讀..

許多上班族將手機視為不可或缺的「工作夥伴」，往往隨時隨地都在滑手機，甚至在睡前一刻仍習慣性的查看公司郵件，擔心老闆有甚麼最新指示。但最新研究提醒人們，手機讓人難以抽離工作，其夜間散發的微弱藍光將有礙睡  繼續閱讀..

如果你有心想減肥，但卻因為體重計上下跳動不定，而覺得減肥沒有成效，於是自暴自棄，那最近美國與芬蘭聯合發布的研究報告，或許能夠提振你的士氣。研究指出，無論有沒有實施減肥，許多人在週間體重都會慢慢減輕，但  繼續閱讀..

年後開工第二天，好像還是覺得有些頭暈、鬱卒，打不起精神，你可能覺得是收假症候群作怪，不過醫師表示，有可能是你的腸胃狀況因過了一個年而產生問題，應該改變飲食習慣，多吃蔬果糙米補充膳食纖維，多吃益生菌以改  繼續閱讀..

電視上勞工朋友喝提神飲料然後很有精神的廣告行之有年，不過大家的觀念該改了。食品藥物管理署強調，此類產品不是提神飲料，而是含酒精的西藥，一天僅能飲用3次，一次30~40c.c.，而且因為含有10％v/v  繼續閱讀..