皮拉提斯運動藉由各種地板動作及輔助器具，配合呼吸及意念集中，著重強化背肌、腹肌、骨盆底肌肉、髖關節肌肉及臀部肌力與肌耐力，不但可改善身材，亦可改善柔軟度、協調性、伸展性、疼痛及姿勢不良，增進動態平衡。  繼續閱讀..

◆諮商心理師／洪偉凱 到目前為止，癌症仍是一種不易醫治的疾病，雖然早期發現可以有相當大的機會痊癒，但是對於被診斷出癌症的病人，心理上的影響常常會加重身體上的痛苦和煎熬。   生理影響心理，心  繼續閱讀..

連續幾期根據賈伯斯（Steve Jobs ）的傳記談論他有關健康的一些話題。除了上期談到他的素食，他還有其他的食癖；為什麼賈伯斯有這些飲食習慣？ 傳記中他說高中時對科學特別有興趣，但是 1970 年代  繼續閱讀..

台灣的護士終於發怒了，一肚子的怨氣化為抗議行動，抗議「血汗醫院」的奧步讓她們不能休假，不能準時下班，還要跨行違法代打他人工作，難怪護士如此忙碌，護理人力更加欠缺。 醫改會去年揭露血汗醫院名單後，隨即成  繼續閱讀..

◆金 琳 生病找醫師治病，天經地義，然而在資訊爆炸，醫療資源豐沛的世代，找錯醫師看錯病的案例仍層出不窮。也許正應合了那句話，太多的選擇不如沒有選擇。   （1）你該不該上醫院看病？ 台灣的醫  繼續閱讀..

失智症自 1906 年由德國的阿茲海默醫師確定診斷後，雖然生物標記的研究和科技影像的運用，在近 20 年快速的進展，但對於“失智症”，普遍來說仍然是一個非常負面形象的疾病，對患者和家屬融入社會是一個很  繼續閱讀..

◆馬偕紀念醫院精神科主治醫師．臺北醫學大學精神科兼任教授／陳喬琪 回想從第二次世界大戰結束後的各種科技發展，確實給後現代的社會提供相當大的活力與便利。其中，網際網路（internet）的發展，無疑在通  繼續閱讀..

上兩期由美食名廚 Paula Deen 的糖尿病談不要想靠藥過甜美及安逸的生活。強調不只糖尿病，其他如高血壓、脂肪異常等都可靠生活方式來預防、延緩及減輕。就是不得不用 Statins 降低高膽固醇，或  繼續閱讀..

熟年，是個很新鮮可口的稱呼，有「熟女」，聽起來和看起來都蠻鮮美的；未聞有「熟男」，不無遺珠之憾。最近有人膽敢創辦「熟年誌」月刊，熱衷為「人生下半場築夢」，特別強調希望退休後的熟年族群大家一起來，替自己  繼續閱讀..

類黃酮（flavonoids）或稱黃酮類化合物，是一群化學結構相似的物質，多存在於自然界中某些種類的蔬果、植物。大家常聽到的，包括茶飲中的兒茶素、葡萄中的原花青素、莓類水果中的花青素、豆類中的異黃酮都  繼續閱讀..