根據 BBC 報導，各國的科學家警告現代社會忽視睡眠的重要性，甚至對睡眠轉向自大傲慢的態度，但睡眠不足會導致癌症、心臟病、第二型糖尿病、感染與肥胖的機率增加，各國政府與人民需正視問題的嚴重性。 牛津大  繼續閱讀..

每當下班回家，開門看見可愛的寵物已經在門邊等候多時，開心的迎接你回來，是否覺得溫暖又貼心呢？寵物是人類的好朋友，美國研究發現，寵物相伴不僅可以改善心血管疾病，還可增強免疫力。我們來看看養寵物可以為你的  繼續閱讀..

你常對身邊的人發脾氣嗎？若是這樣，那可要小心了，丹麥科學家研究發現，常與親朋好友或伴侶吵架，恐增加中年死亡的機率，對於男性或沒有工作的人，影響特別大。研究發表在《流行病學暨社區健康期刊》（Journa  繼續閱讀..

「假笑」能騙過其他人？如果你曾這麼認為，那你就錯了。美國研究人員發現，人們其實是可以分辨對方是真笑還是假笑。 為了測試人類可不可以分辨假笑，美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）記錄學生在交談間自發性的微  繼續閱讀..

兒女的身高比父母親來得高是很常見的事，但在四個世代以前卻並非如此。最近英國一項研究顯示，第一次世界大戰英國士兵的平均身高只有 168 公分，但現今的男性平均身高達 178 公分。 不只在英國有如此大的  繼續閱讀..

所有大人都會要求小孩勤洗手，雖然大人自己未必做到。不過，就算有洗，每次你都洗幾秒鐘？來看看醫療機構大力推廣的濕、乾洗手步驟，你可能會覺得囉嗦至極，但卻是最能趕跑各類病菌的保護傘，試試看你能否做到。 濕  繼續閱讀..

食物越貴，滋味越好，你覺得呢？美國康乃爾大學進行一項有趣的研究，結果發現，即使是吃相同的食物，多付一點錢的顧客對食物的評價相對較高。 研究人員找來139名受試者，讓他們到紐約上城餐廳與高檔義大利 bu  繼續閱讀..

對上了年紀的人而言，睡太多或太少都不是好事，有可能會造成記憶問題，特別是對中老年婦女的影響更大。這項研究來自《美國老年醫學會》（Journal of the American Geriatrics S  繼續閱讀..

你有沒有想過，為什麼飲食和生活作息並沒有改變，但體重卻直線上升、體力也越來越差，甚至換了保養品但皮膚狀況卻還是沒有改善。或許，你可能沒有注意到，這都是因為新陳代謝變慢所造成，其實，你只要做些小調整，就  繼續閱讀..

吃素是不是比較容易覺得餓、沒力氣？不，其實吃素也可以頭好壯壯！但是如何營養又均衡，一點都不簡單，來看看吃素前要做好的5項功課。 1.豆類為良好蛋白質 配穀類助吸收 蛋白質為人體細胞最重要的組成成份，但  繼續閱讀..