物價飆漲，一顆大肉粽超過 50 元也不是新鮮事。不過，全台各地有許多標榜一個銅板就可買到、在地食材訴求與更加健康的改良粽，等著大家一起吃看看。其中並有四款改良粽提供食譜給民眾參考，就算一時找不到當地食  繼續閱讀..

一顆肉粽熱量動輒七、八百卡，但往往吃一顆卻飽不了，一餐兩顆吃下去，熱量接近三碗白飯，一天所需熱量已達到三分之二。如果能夠做到以下六大招，其實吃粽子並不會胖。 根據計算，每天多吃 500 卡，一週就會增  繼續閱讀..

45 歲的王小姐，深受慢性蕁麻疹所苦，皮膚時常發生劇烈的紅、腫、癢症狀，讓她難以忍受，有時半夜發作，甚至還會被癢醒，嚴重影響睡眠品質。醫師指出，慢性蕁麻疹通常找不到病因，必須長期以口服抗組織胺、生物製  繼續閱讀..

端午節全家聚在一起開心吃粽子，總會感覺格外美味！但粽子難消化、熱量高，吃太多反而容易造成身體負擔，營養師因此建議大家，不妨自己動手做粽子，就可以輕鬆掌握熱量和健康。 陳冠蓉營養師指出，粽子大多是糯米製  繼續閱讀..

人體就像一部機器，會隨著使用時間增加而產生耗損，因此必須在年輕時好好照顧身體，並按時「進場維修」，以延長壽命並增添生活品質。Time 整理六項隨著年齡增長出現的老化徵兆，並提供改善方法，供有心抗老者參  繼續閱讀..

「水果不甜就免錢！」台灣是水果王國，主流市場的思維是水果越甜越好，於是農民不斷進行品種改良，出現許多甜滋滋的品種，但愛吃糖分過高的水果，又未加以節制適量，就有可能造成發胖、血糖飆高的問題。 日前一名6  繼續閱讀..

每當感冒咳痰不止，為了減輕濃痰所帶來的痛苦與困擾，醫生往往會開化痰藥物，或是病人會自己到藥局買成藥來吃，但這些化痰藥物到底真的有用嗎？ 美國維吉尼亞州聯邦大學醫學中心（Virginia Commonw  繼續閱讀..

夏天的腳步逼近，毒辣的陽光再現，你準備好來防範紫外線的侵襲嗎？台灣皮膚癌發生率雖不如歐美地區高，但整體罹癌人數仍高踞前 10 大男女癌症排行榜，且發生率逐年升高，民眾不可不慎。 預防皮膚癌最關鍵的要素  繼續閱讀..

食材的品質是食品安全這個大哉問中的重要一環，我們期待食材業者有良心、期待政府單位替民眾把關，但最後一關：採購食材與保存食材需要我們民眾自己注意。食材種類百百種，新鮮蔬果、生鮮魚肉、南北雜貨，各有各的採  繼續閱讀..

這幾天氣溫變化大，有過敏體質的民眾可要小心了！眼科醫師指出，這兩週因過敏性結膜炎而前來就診的患者就增加了約3成左右，提醒民眾，一旦眼睛不適，應立即就醫，以免角膜發炎。 季節性的過敏性鼻炎、結膜炎是最普  繼續閱讀..