漂浮在飲料上面的泡沫讓你覺得困擾嗎？不論是咖啡上的奶泡或是飲料泡沫太多，喝的時候總是覺得要喝很久才能喝到飲料本身，但你知道這樣的飲品其實對減肥很有幫助！ 根據國際肥胖雜誌（International   繼續閱讀..

活得久一定比較好嗎？根據統計台灣民眾平均壽命逐年增加，102 年平均壽命達 79.86 歲，其中女性達 83.3 歲，但同樣根據統計顯示，女性的健康餘命（註）卻比男性低，代表雖然活得久，但其實活得不健  繼續閱讀..

因應高齡又少子化的趨勢，從「健康餘命」觀念的提倡，到對「成功老化」指標的重視，可幫助國人進一步掌握生命品質，享受人生。為提醒國人重視對終其一身的健康保養，千禧之愛健康基金會與統一超商好鄰居文教基金會呼  繼續閱讀..

夏日到海邊游泳、衝浪、潛水，要小心水母螫傷！由於人類過度捕魚，導致海洋生態改變，造成水母大量繁殖。近年來，愈來愈多民眾去海邊玩水，結果身體、四肢被水母螫傷，皮膚又痛又癢。醫師強調，被水母螫傷不可使用自  繼續閱讀..

現代人健康意識抬頭，「慢跑」漸漸成為時下最流行的運動之一，也因為慢跑不會受到時間與地點等因素限制，加上各式各樣的主題路跑活動盛行，慢跑儼然成為一項全民運動！ 身為慢跑的初學者，第一步就是要尋找一雙適合  繼續閱讀..

溫室效應影響，造成全球暖化，天氣愈來愈熱，各式各樣的清涼消暑用品也紛紛出爐！包括清涼紙巾、清涼膏、清涼噴霧等，清涼的氣體噴在皮膚上，體表溫度瞬間降低，整個人暑氣全消，受到不少民眾喜愛。不過，皮膚科醫師  繼續閱讀..

辦公室沒有窗戶嗎？請注意你的睡眠品質。研究顯示，如果在沒有窗戶、照不到自然光的辦公室工作，不但整體睡眠時間會偏少，身體健康狀況也比其他人要差一些。不過請注意的是，這裡的睡眠是指晚上睡覺，不是在辦公室打  繼續閱讀..

你曾仔細想過，造成自己肥胖的誘因有哪些呢？其實「逛超市」很有可能是打壞你減肥計劃的元兇之一喔！ 相信許多人都有共同的經驗！每到了超市或大賣場，卻總是不知為何籃子裡就不知不覺的多出了許多清單以外的東西，  繼續閱讀..

常羨慕別人那一頭又黑又亮的頭髮？頭髮就像身體的每一部分一樣，都需要充足的營養來維持健康，如果你想改善髮質，需要持續、均衡地攝取頭髮所需的營養素。例如蛋白質、維生素，它們可以使頭髮健康生長、維持韌性與強  繼續閱讀..

談到減肥，一般人總想到嚴格的飲食計畫和累死人的運動，但其實只要靠一些小撇步，減肥也可以很輕鬆、很快樂！知名健康網站《網路醫學博士》（WebMD）告訴你，連睡覺都可以減肥，如果再搭配一些勵志妙招，就能讓  繼續閱讀..